中国国家男子足球队年表（2010）
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1月
1月4日，上午，国足乘大巴重返杭州，下榻星都宾馆，备战与叙利亚的亚预赛。
1月5日，下午，高洪波出席主场对叙利亚赛前新闻发布会。谈到明天比赛时，他表示赢球提前以小组第一出线是基本目标，前一阵子的集训和热身都是为这一目标而准备的。
1月6日，晚上19时30分，国足在黄龙体育中心与叙利亚进行亚洲杯预选赛第五场比赛，以零比零打平。
| A级赛 |
2010年1月6日 | 中国 
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0 - 0 |  叙利亚
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城市： 中国，杭州 |
| 19:30 | 球场： 黄龙体育中心 入场人数： 29570 主裁判： 家本政明  边裁： 名木利幸 、宫岛一代第四官员： 扇谷健司 最佳球员： 杜威
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间1月6日19:35，国足在杭州迎来了亚洲杯预选赛D组第5轮的比赛，对手是叙利亚队，这是国足2010年的第一场正式比赛。全场比赛国足创造了许多破门机会，其中第39分钟邵佳一获得一次单刀机会可惜打在立柱上。最终双方以0-0握手言和。此战过后叙利亚队积11分居首，中国10分居次席，在稍后进行的另一场比赛中黎巴嫩1-1平越南，这样中叙两队携手提前一轮晋级。1月17日中国队将在小组最后一战中客场对阵越南。
叙利亚小组前4战取得10分，已提前获得了出线权；中国队4战9分，小组最后两轮取胜一场即可出线(越南积4分；越南对叙利亚1平1负，已无超越可能)。为避免小组最后一战客场同越南争夺出线权的情况，中国队最理想的走势显然是借此战于主场锁定出线权。中国队此战继续由邵佳一担任前腰，韩鹏单箭头突前；小将张琳芃担任右边后卫。叙利亚世界排名第91位，中国队第93位。
如高洪波在赛前的表态，开场后中国队迅速展开积极前压，叙利亚阵型也并不回缩，中国队连续形成冲击，第2分钟，杜威中场高球前传，韩鹏争顶头球回做，于海外围抽射被防守球员挡出底线；杨昊角球传至前点，于海头球攻门被叙利亚门将巴尔候斯没收。
第4分钟，荣昊左侧下底传中，中国队中路连续过渡后邵佳一回敲，赵旭日迎球施射打偏。
第6分钟，于海30米外突然大力冷射，巴尔侯斯飞身将球扑出。
第10分钟，邵佳一中路防守犯规，叙利亚队阿兹诺任意球远射被中国队人墙挡下，阿布杜里亚外围再射打出高水准，杨智单手将球托出；借着角球冲击机会，叙利亚又形成左侧传中，阿兹诺前点包抄颇具威胁，韩鹏身后有推人动作将阿兹诺放倒，裁判没有理会。
随着这两波攻势，叙利亚占据了控球主动权，其球员灵活、配合熟练的特色得到体现。第15分钟，叙利亚右翼快速推进中阿兹诺突然远射打偏。这一时段中国队中前场配合失误较多，面对对手积极且快节奏的防守，中国队明显缺乏有效组织。
半场中段持续拉锯中，中国队始终没有真正渗透到对手防线腹地；第27分钟，叙利亚简练推进后胡塞因外围劲射被杨智扑出，叙利亚在禁区内再抢点补射时被中国队防线封堵。
战至第32分钟，中国队终于形成威胁攻势，荣昊左侧底线前高球传至叙利亚禁区后点，邵佳一小角度头球攻门已穿越巴尔候斯，但被黑米迪在门线前鱼跃顶出。
第38分钟，叙利亚后场断球后迅速前传，杜威本抢下球权，但处理稍慢被对手反抢，卡迪布右翼快速推进后大力攻门，杨智腾身而起将球扑出。
第40分钟，中国队错过绝佳机会——杜威中路送出直塞，在杨昊牵扯下叙利亚防线出现漏球失误，邵佳一插入禁区已形成单刀，但其攻门被弃门出击的巴尔候斯挡到，皮球折线击中立柱外侧后弹出。
第43分钟，中国队任意球传入叙利亚禁区，赵鹏甩头攻门又被巴尔候斯扑出底线。此后角球攻势中韩鹏头球顶高。
上半场补时阶段中国队再形成冲击，张琳芃后场大脚前传，姜宁右侧传入叙利亚禁区，韩鹏胸部回做，邵佳一禁区线前大力攻门，巴尔候斯再度将球扑出底线。半场双方战为0-0。
易边后叙利亚继续展开阵型同中国队对峙，卡迪布很快就通过禁区内抢断给中国队防线施加了压力。第47分钟，于海左边路带球反击时被卡拉布故意拉拽，后者领到黄牌。此后叙利亚利用任意球冲击再给中国队禁区制造了混乱。
第52分钟，叙利亚高球快打形成头球摆渡，前插球员已是单刀势头，边裁判定叙利亚越位，从慢动作看判罚有待商榷。战至第60分钟，中国队用蒿俊闵换下姜宁。
随比赛深入，叙利亚已逐步暴露体能下降的问题，中前场冲击力度有所减弱，不过中国队面对对手密集防守仍是办法不多，数次定位球冲击也没有形成攻势。持续胶着中中国队又用曲波换下韩鹏。第71分钟，卡迪布在中国禁区前连续摆脱后低射打偏。
第75分钟，荣昊左翼推进中强行突破双人防守，但近门柱小角度攻门却打在了邵佳一身上。此后叙利亚再有外围远射打偏。
第78分钟，杜威后场断球后带球推进，蒿俊闵得球斜传左侧空档的邵佳一，但后者停球稍有不稳未能直冲对方球门，下底传中时被挡出底线。角球冲击后，于海在左路形成高球传中，巴尔候斯摘高球时同队友相撞，但邵佳一争抢皮球落点时也被判定犯规。
第83分钟，张琳芃右翼低射被叙利亚后卫挡出，曲波禁区右翼抢在巴尔候斯之前转身攻门打偏，皮球击中边网。
第85分钟，叙利亚队阿布杜尔达伊姆左侧任意球远射被中国队人墙挡出底线。
第89分钟，刚替补出场的毛剑卿右翼逼抢为中国队赢得角球，荣昊高球传中被巴尔候斯出击打出，赵旭日外围吊射偏出。此后叙利亚反击中远距离低射打偏。补时阶段毛剑卿为中国队赢得右侧任意球，邵佳一传中被防守球员争顶破坏。最终双方0-0战平。
赛后新闻发布会，高洪波认为比赛过程还是令人满意的，就是缺了一个进球，三四个机会都没能抓住，得分效率将是下一阶段需要解决的问题。
由于稍后结束的黎巴嫩对越南以一比一握手言和，暂列小组第三的越南已落后国足五分之多，这样在亚预赛仅剩最后一轮之下国足得以至少第二名的成绩提前小组出线晋级正赛。
回到宾馆后，国足仍连夜召开紧急总结会议，一直开到凌晨时分。
1月7日，上午，邵佳一离开国足前往西班牙，和在那里集训的科特布斯会合备战德乙联赛下半程比赛。冯潇霆也离开杭州到上海，准备飞回大邱FC备战新赛季K联赛。
下午，昨晚得到通知被调整离队的徐洋和韩燕鸣返回各自俱乐部。
晚上，国足离开杭州飞往海口，在位于琼海的博鳌足球训练基地备战亚预赛最后一战。
1月8日，晚上，抵达机场临行前一刻，冯潇霆经过多方斟酌，还是决定退了从上海飞韩国的机票，明天去博鳌基地和国足会合，打完对越南的亚预赛后再回俱乐部。
1月13日，上午7时50分，国足由海口飞抵越南河内。
1月16日，下午，高洪波出席对越南赛前新闻发布会。他认为虽然明天的比赛已无关出线，但面对拥有主场之利的越南仍不会轻松。国足的目标是力拼对手，全取三分。
同日，葡萄牙足协在官网宣布，3月3日将和国足进行世界杯前热身赛。
1月17日，晚上19时，国足在河内美亭国家体育场（My Dinh National Stadium）与越南进行亚洲杯预选赛最后一场比赛，以二比一获胜。
| A级赛 |
2010年1月17日 | 越南 
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1 - 2 | 中国
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城市： 越南，河内 |
| 19:00 | 黎公荣  76'
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杨旭  35'张琳芃 43'
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球场： My Dinh National Stadium 入场人数： 3000 主裁判： Abdul Malik Abdul Bashir  边裁： Haja Maidin Bin A P Peer Mohamed 、Mohd Sabri bin Mat Daud  第四官员： Hasan Tayeb Shamsuzzaman  最佳球员： 范成良
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赛况描述（From 新浪体育）：
1月17日20:00，2011年亚洲杯预选赛小组赛D组比赛进行最后一轮较量，已经出线的中国男足在越南河内对阵越南国家队。第34分钟，锋线新人杨旭门前补射先拔头筹，第43分钟张琳芃凌空抽射扩大比分，第54分钟，越南队被红牌罚下一人，第71分钟越南队罚进点球，最终国足以2-1战胜越南，以4胜1平1负结束了亚洲杯预选赛。
中国队在上一轮小组赛中主场同叙利亚0－0战平，虽然也提前获得了小组出线权，但球队的整体表现并不令舆论满意，此战的首要意义也不再是争夺小组头名的理论希望，而是通过胜利来捍卫尊严。已失去出线可能的越南队也有相当压力，主帅卡利斯托赛前放话一定要拿下中国队。赛前出线的中国队只能“摸黑训练、适应场地”的不和谐情况，也增加了双方均要争胜的对峙氛围。
如赛前的争胜态度，越南队开场后即拉开阵型同中国队对峙，双方都体现出于中前场快节奏传接球的策略。第3分钟，蒿俊闵右侧下底传中赢得角球，邓卓翔快速弧线球传入禁区，小将张琳芃虽接应到落点，但反应不及未能形成攻势。此后短时间内中国队数次从两边路策动冲击，但在越南积极跑动拼抢下，均未能形成真正威胁。
第10分钟，越南队在前场持续逼抢，中国队连续解围都被对手断下，越南队最终在禁区右侧攻门打高。
越南坚持快节奏特色，中国队中前场配合也更多尝试地面渗透，随比赛深入双方节奏更快，频繁出现反抢、反击的拉锯回合。第17分钟，中国队中场断球后迅速推进，杨昊将球低传至禁区前，本场担任先发箭头的杨旭转身低射稍稍偏出。
在越南队回敬远射将球打偏后，中国队第19分钟再次形成地面渗透配合，赵旭日中路劲射碰防守球员后稍有折线，越南门将将球封出底线；蒿俊闵角球传中在越南禁区内制造混乱，杨旭点球点前侧身扫射再被门将挡出。
利用连续角球冲击，中国队一时在场面上占据了一定优势，但越南片刻被动后于第25分钟制造威胁攻势--利用中前场抢断，越南队形成三人反击，在中路短传配合后其前插球员于中国队禁区内摆脱荣昊，几乎是面对门将的攻门被杨智扑出。角球开出后越南队再形成禁区中路攻门，虽然打偏很多，但已体现持续冲击力。不过在坚持求快的思路下，越南队的中前场失误率也是居高不下。
第31分钟，中国队错过绝佳机会--右路渗透中张琳芃强行突破后低平球传中，杨旭禁区右侧得球快速调整，一脚低射稍稍打偏。3分钟后杨旭终是为中国队打破僵局--荣昊左侧低传越南禁区，前点接应的于海顺势攻门被越南门将挡出，跟进到位的杨旭快速补射破门，中国队1－0领先。
越南队情绪受到一定打压，短时间内中前场配合连续被中国队抢断。第39分钟，于海左侧传中至越南禁区前，邓卓翔攻门打偏。
第43分钟，中国队再度入球--于海左侧送出传中，杨旭禁区中路争顶虽未顶到，但吸引了防守球员，张琳芃及时跟进至后点，无人盯防下大力扫射破门，中国队2－0领先结束半场。半场结束前张琳芃也因防守时铲球犯规领到了黄牌。
易边后越南队进一步加强拼抢、冲击力度，短时间内连有犯规，杨旭中场拿球被对手在身后放倒，一时倒地不起令比赛出现了伤停。越南队进攻中还是坚持求快，但自身失误很多，一次40米外远射没有对杨智形成威胁。
第55分钟，情绪急躁的越南队自酿苦果——在越南队策动快速反击时，阮越中路前插在无球状态下直接挥手打倒了正在抢位的赵鹏，结果被主裁判直接红牌罚下。仅1分钟后越南队球员又在后场出现了抬腿蹬踏的恶意犯规动作，裁判边出示黄牌边警告越南队要控制情绪。
此后越南队情绪似乎得到些许控制，但进攻效果也无从体现，中国队逐步转向防守反击的趋势，第64分钟，张琳芃右路突破后传中，后点接应的杨旭抢点头球恰到好处，但顶出反弹球偏离目标。中国队也相继进行人员调整，黄博文与郜林分别换下了赵旭日和蒿俊闵。黄博文登场不久就在拼抢中犯规领到黄牌。
第72分钟，越南队边路冲击并无实质威胁，但却引出了入球机会--其前插球员在中国队禁区内飞身争抢疑似是主动倒地，主裁判判定了点球，黎公容操刀劲射击中立柱弹回，就在中国队已将球解围时，裁判示意点球要重罚，似乎是判定杨昊提前进入了禁区，黎公容重新主罚低射命中，越南队将比分追为1－2。
越南队势头重起，拼抢动作也进一步放开，于海一次禁区前突破被对手在侧后以剪刀腿动作凶狠放倒，裁判未予理会。第81分钟，越南防线造越位失误，杨旭在禁区左侧已形成摆脱，两名越南球员在杨旭身后拉拽压人造成杨旭摔倒，裁判却判定杨旭假摔，向其出示了黄牌。
第85分钟，越南队左侧任意球传至中国队禁区后点，接应球员小角度垫射打高。
第89分钟，越南队形成极具威胁的攻势，黎公容禁区前大力劲射被杨智奋力托出，皮球擦横梁飞出。中国队也显慌乱，此后越南连续角球冲击中，都是中国队误打误撞触球，两番出现了皮球擦立柱偏出的险情。
进入全场补时阶段，杨昊已出现抽筋倒地情况。最终中国队有惊无险地2－1奏凯。
赛后新闻发布会，高洪波表示全取三分，国足完成了赛前既定目标，队员们的表现令他感到满意，要感谢他们的努力。他还对越南球员下半场比赛中的粗野动作表达了不满，认为这样做辜负了来现场观战的球迷。
1月18日，上午，国足乘坐南航班机飞返广州，就地解散。队员们获得为期6天的假期，之后再集中备战在日本举行的第四届东亚锦标赛。
1月21日，下午，中国足协公布了备战东亚锦标赛的国足29人集训名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、曾诚（河南建业）、关震（江苏舜天）
- 后卫：杜威、孙祥（以上上海申花联盛）、汪强、刘建业（以上长沙金德）、赵鹏（河南建业）、荣昊（江苏舜天）、何杨（天津泰达）、李学鹏（大连实德）、张琳芃（上海东亚）、木热合买提江·莫扎帕（山东鲁能泰山青年队）、冯潇霆（韩国大邱FC）
- 中场：姜宁、曲波（以上青岛中能）、黄博文、杨昊（以上北京国安）、蒿俊闵、胡人天（以上天津泰达）、于海（陕西宝荣浐灞）、阎峰（长春亚泰）、赵旭日（大连实德）、邓卓翔（江苏舜天）、彭欣力（成都谢菲联）、武磊（上海东亚）
- 前锋：郜林、毛剑卿（以上上海申花联盛）、杨旭（辽宁）
在高洪波放话要从U19国青招人后，国青主教练宿茂臻便向他推荐了四名队员，其中还在鲁能梯队的木热合买提江·莫扎帕成为首位入选国足的维吾尔族球员。韩鹏和吕征由于跟随鲁能前往海外拉练，无法参加本届东亚锦标赛而落选。
1月23日，下午，国足在上海集结。此次在金山体育中心的备战集训将全程封闭进行，禁止媒体接近采访及拍摄。李学鹏因肌肉拉伤缺席，冯潇霆则跟随大邱FC在日本拉练，也没有到队。
1月26日，中午，已完成加盟德国沙尔克04（FC Schalke 04）全部手续的蒿俊闵离开国足返回天津准备出国事宜，将缺席本届东亚锦标赛。
1月27日，下午14时15分，国足在金山体育中心与上海东亚进行第一场练习赛。比赛分三节进行，每节30分钟，最终国足以四比零获胜。
| CC级赛 |
2010年1月27日 | 上海东亚
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0 - 4 | 中国
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城市： 中国，上海 |
| 14：15 | 姜宁 9' 赵鹏 12'毛剑卿 67'杨旭 85'
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球场： 金山体育中心 | |||||
| 备注：分三节，30分钟/节 | |||||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
27日下午14点15分，正在上海金山集训的中国国家队与上海东亚队进行热身比赛。本场比赛分三节进行，结果国足姜宁、赵鹏、毛剑卿和杨旭各入一球，最终以4-0大胜东亚队。
在最近这一年多的时间内，国家队多次与上海东亚过招，应该说双方对于对方的技战术打法已是知己知彼。而国家队方面，在昨天的训练中，主帅高洪波也特意安排了锋线的射门练习。所有的攻击性球员全部被他集合在一起，毛剑卿、郜林、曲波、于海等被要求在禁区前沿回撤接球，并转身射门。“小毛动作再快点，转身再快点。”高洪波在训练中这样要求到，“郜林射门要发力，角度要再叼一点。”看得出来，高指导对球员要求很严格，而他的目标也很明确，取胜上海东亚。
按照双方的约定，本场热身赛将分三节进行，每节30分钟，之所以如此分配，高洪波表示也是希望更多的考察队员，出自东亚的张琳芃和武磊都有可能登场和自己的俱乐部队友过招。不过，国足在第一节的首发阵容还是相对保守，他们依然排出了451的阵容，其中郜林出任单前锋，而邓卓翔依然任前腰。另外国足在第一节比赛中安排的出场阵容为：门将杨智；后卫：刘建业、杜威、赵鹏、荣昊；中场：姜宁、黄博文、阎峰、于海。
比赛进行到第9分钟，荣昊边路下底传中，姜宁射门首开纪录，国足1-0领先上海东亚。
第12分钟阎峰任意球传中，来自河南铁卫赵鹏头冲顶头球破门扩大比分，国足2-0领先。第20分钟于海在门前射门被扑出，国足得到角球，角球开出后门前抢点射门被东亚后卫挡出。
第26分钟东亚后卫下底传中，与队友配合后射门偏出。
第30分钟姜宁左路突破，前锋头球射门偏出。第一节比赛结束之后，国家队2比0领先。
第二节比赛，双方都没有进球。目前双方第三节比赛开始。第三节进行到7分钟，国家队张琳芃右路下底传中，杨旭门前头球冲顶，球打在横梁上，反弹落下后，毛剑卿顺势捅射，国足再次攻破了东亚的打门，3比0领先。
第三节25分钟，左边曲波突破底线传中，杨旭快速插上，冲到门前得球射门，国家队再次攻破东亚大门，4比0领先东亚。
随后5分钟内双方均无建树，最终高洪波领军的国足战胜了老师徐根宝执教的上海东亚队。
1月29日，国足移师浦东，下榻上海佳友维景大酒店，在世纪公园足球场的训练也重新向媒体开放。
1月30日，上午，接替涉嫌假赌黑被捕的南勇出任中国足协新掌门人的韦迪飞抵上海，到国足下榻酒店探班，与全体成员共进午餐。韦迪还和教练组进行了沟通，听取高洪波对国足建设的想法和意见，并鼓励他不要被外界传言所影响，打好东亚锦标赛，不让球迷失望。
1月31日，下午14时，国足在世纪公园足球场与上海东亚进行第二场练习赛，以二比二打平。
| CC级赛 |
2010年1月31日 | 上海东亚
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2 - 2 | 中国
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城市： 中国，上海 |
| 14:00 | 王燊超 17' 姜至鹏 88'
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赵鹏 55' 赵旭日 70'
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球场： 世纪公园足球场 | ||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间1月31日下午14时，中国国家队在浦东世纪公园内与上海东亚进行热身赛，这场国足参加东亚四强赛前的最后一次热身，国足最终凭借赵鹏和赵旭日的进球2比2战平东亚。比赛吸引了申花新任主帅布拉泽维奇的到场观战。本场比赛原计划是在昨天进行，据说是由于中国足协新掌门韦迪突然抵达上海探望国足，比赛被推迟到了今天下午进行。上海申花新任主帅布拉泽维奇在申花董事许文星和翻译的陪同下，也出现在比赛场边。据悉，这是布帅首次近距离考察申花国脚，这场比赛之后，布帅也将给出4位申花国脚谁将留下的答案。
与两天前双方约定的比赛打三节，每节30分钟不同的是今天的比赛分上下半场进行，从目前的情况来看，国足已经开始逐渐调整到比赛节奏。比赛上半场，国家队并没有派出主力阵容，门将曾诚；后防线：买提、何杨、汪强、张琳芃；中场：曲波、闫峰、黄博文、武磊；锋线是杨旭、毛剑卿的搭档，这样的阵容基本是国家队的替补阵容。
上半场比赛开始后，第6分钟，毛剑卿边路接队友分球被裁判示意越位，不过他坚持带球进行，被出示黄牌警告。
第17分钟，上海东亚小将王燊超利用角球机会头球破门首开纪录，国家队先失一球，0比1落后。
或许是在布帅的注视之下，开场一段时间内，毛剑卿在场上的拼抢非常积极，之可惜两次陷入对方越位陷阱错失3次绝佳机会。第20分钟，高洪波进行首次换人，于海替下毛剑卿。
第38分钟，东亚前场直塞险些获得单刀机会，曾诚果断出击，抢在对方前锋得球前大脚破坏，东亚队员吊射高出横梁。
比赛将近半场，东亚暂时1球领先国足，上半场徐根宝的娃娃军基本控制了场上局势，攻势迅猛，相比之下，高家军表现有失水准。布帅抵达现场之后，在看球的同时，也与国足领队蔚少辉一直在场边交谈，主要就是了解4明申花国脚的状况。
易边再战，国家队调整了阵容，为了让布帅不虚此行，国足派出了上半场未上场的杜威，孙祥和郜林3名申花国脚。第53分钟，孙祥禁区前沿一脚精彩的吊射可惜稍稍偏出。
第55分钟，下半场上场的赵鹏门前接队友传中高高跃起，力压对方中后卫头球破门，扳平比分，1比1。
第70分钟，国足前场左侧获得任意球，孙祥主罚，赵旭日接其传球破门反超比分，国足2比1领先。
比赛结束前2分钟，东亚队员姜志鹏攻进了为东亚扳平比分的关键一球。至此，国足此次在上海备战东亚四强赛的最后一场热身比赛，以平局收场。
比赛中脚踝旧伤复发的毛剑卿，在队医确认需要时间恢复后获批准返回俱乐部进行治疗。国足剩余的22人将加上28日晚签字转会全北现代汽车的冯潇霆，组成出征东亚锦标赛的大军。
2月
2月1日，下午，高洪波发表个人公开声明，称近日有人以http://www.gaohongbo.com为网址建立个人博客，并且博客中声称是“高洪波官方博客”。在此郑重声明：本人至今从来没有在任何网络建立博客，该博客的内容也与本人没有任何关系，更不能代表本人的观点。请媒体和网民不要产生误解。
2月2日，下午，国家体育总局足球运动管理中心主任、中国足协副主席兼秘书长韦迪在北京召开1月22日上任以来第一次新闻发布会。对于国足出征东亚锦标赛，韦迪明确表示没有任何名次指标，只提出两个要求：一是把最近训练的战术打出来，二是打出精气神。希望大家给国足更多的时间，明年能够看到明显的变化。至于外教，要等南非世界杯后才有可能，如果请外教一定会请高水平，不会考虑二三流。
2月3日，晚上，冯潇霆飞抵上海与国足会合。
2月4日，下午，国足飞抵东京，下榻京王广场大饭店。
2月5日，下午17时30分，高洪波出席对日本赛前新闻发布会。他表示此次参赛的目的是检验近期集训的成果，最终目标依然为2014年巴西世界杯。不管怎样，明天与日本的比赛都将用最好的状态出战，也为将来在世预赛中遭遇日本找出克敌制胜的办法。
晚上23时09分，著名足球解说黄健翔在个人微博上透露，央视将不直播本届东亚锦标赛，虽然已经购买了版权。
2月6日，晚上19时15分，国足在东京都调布市味之素体育场与日本进行东亚锦标赛首场较量，以零比零打平。
| A级赛 |
2010年2月6日 | 日本
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0 - 0 | 中国
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城市： 日本，调布 |
| 19:15 | 球场： 味の素スタジアム 入场人数： 25964 主裁判： Strebre Delovski  边裁： Matthew Cream 、周骏杰  第四官员： 吴佳林 | ||||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间2月6日下午，2010年东亚四强赛在日本东京打响，中国男足首战对阵实力强大的东道主日本队。第81分钟日本队禁区手球犯规，但杨昊主罚点球被对方门将扑出。最终国足以0-0战平日本队，延续着12年在A级赛中不胜日本队的尴尬纪录。
中国足坛现今背景需要国足尽可能用好成绩来振奋士气，此次东亚四强赛也有了额外的“争气”因素——日本主帅冈田武史在赛前放话用替补就可必胜中国，主力阵容要留在打韩国时再登场(此战日本实际派出的基本是当前最强阵容)；结合上中国队在正式赛事上已是12年不胜日本，国足此战捍卫自身尊严的意义非常明确。中国队延续高洪波执教来惯用的4-2-3-1阵型，郜林担任单箭头。
开场后日本队迅速给出主动控制的姿态，第2分钟，日本队中路挑传穿透中国队防线，大久保嘉人禁区右翼攻门时未打上力量，杨智将球没收。此后远藤保仁的任意球传中也给中国队禁区制造了混乱。
中国队就势摆出防守反击的套路，第7分钟，姜宁右侧强突造成田中斗笠王犯规，中国队获得禁区线右侧角落处任意球，邓卓翔攻门被人墙挡下。
此后一时段日本队形成连续控球，第12分钟，内田笃人右侧斜传中国队禁区，赵鹏将球破坏到后点，大久保嘉人凌空抽射放了高炮。
比赛一刻钟后中国队增加了前场渗透冲击，不过一时传递失误较多。第18分钟，日本队右翼冲击中冈崎慎司底线前传中，玉田圭司前点包抄攻门打高。1分钟后日本队再于左侧底线前切入传中，冈崎慎司前点似传似射形成吊门效果，皮球划出高弧线后落在横梁上沿弹出。
随比赛深入双方的身体对抗也越发激烈，接连出现硬碰硬甚至小动作接触，也连有球员倒地场景。中国队获得角球机会时，双方球员禁区内抢位抢出火药味，裁判也不得不吹停比赛。
第31分钟，中国队前场左侧连续快节奏传递，荣昊将球挑传至禁区线附近，郜林转身攻门被中泽佑二挡出。1分钟后中国队形成威胁攻势，小将张琳芃右侧斜传被中泽佑二顶出禁区，荣昊禁区前迎球大力抽射，皮球擦立柱偏出。
面对日本队的凶狠逼抢，中国队这一时段较好执行了传递运转，出现数次日本队多人逼抢扑空的场景。第36分钟，日本队右翼渗透中冈崎慎司突破传中，姜宁及时回防抢在玉田圭司之前将球截下。
半场后段中国队连续在前场形成冲击，并多次造成日本队犯规，不过数次快发任意球的效果并不理想。第42分钟，日本队在左右两侧连续形成渗透配合，玉田圭司近距离包抄低射打偏。在快节奏对峙氛围中双方结束上半场。
易边后中国队用曲波换下孙祥。第46分钟，日本队左侧形成下底配合，长友佑都摆脱张琳芃后传中至禁区中路空档，大久保嘉人头球攻门力道不大且角度较正，被杨智没收。
此后日本队借任意球机会连续冲击，第49分钟冈崎慎司禁区中路头球攻门顶高。
被对手持续压制后，中国队在第50分钟形成反击攻势，张琳芃右翼插上扣球摆脱后大力攻门打偏。
第53分钟，赵旭日中场凶狠铲倒大久保嘉人，领到黄牌。
第54分钟，日本队突然长传前场右翼空档，内田笃人切入禁区后小角度大力劲射，皮球击中后立柱直线弹回，杨智将球没收。1分钟后日本队球门前也出现险情——荣昊左侧下底送出快速传中，在中国队抢点压力下，中泽佑二飞身救险和门将酋崎正刚彼此干扰，皮球反弹向空门，田中斗笠王在门线前解围破坏。
第57分钟，远藤保仁左侧小角度任意球攻门打高。日本队急于前压，中后卫中泽佑二、田中斗笠王已轮番前压，日本队也换上了身高1米90的高中锋平山相太。中国队则用冯潇霆换下了拼抢凶猛的赵旭日，张琳芃改任后腰，赵鹏担任右后卫，冯潇霆同杜威搭档中后卫。
第65分钟，远藤保仁突然挑传中国队禁区中路空档，平山相太顺势攻门未能打上皮球。
第71分钟，姜宁快速带球时被中村宪刚凶狠放倒，后者也领到黄牌；张琳芃任意球攻门被人墙挡下，中国队再将球传入禁区，杜威头球摆向右侧空档，郜林抽射打偏。此后一段时间日本队连续在边路冲击，不过未有实质攻势，平山相太还对杨智有冲撞犯规。
在郜林护球摆脱多人逼抢、邓卓翔娴熟动作连续过人等亮点后，中国队在第81分钟拼来机会——姜宁左路形成传中，郜林禁区中路停球调整时长友佑都手球犯规，裁判判定点球，但杨昊操刀打出力道不大的半高球，被酋崎正刚将球扑出！仅过2分钟日本队也错过良机——日本队右翼传中至中国队禁区后点，日本队已是4打2，平山相太头球摆向中路，大久保嘉人近距离扫射被赵鹏下意识挡偏出底线。
进入收官阶段日本队连续换将，中国队也用杨旭换下郜林，双方持续激战。第90分钟，冈崎慎司左侧抽射被杨智连续扑救没收。最终双方0-0握手言和。
赛后新闻发布会，高洪波直言没有把握住点球机会击败日本实在遗憾，但国足在两个禁区的表现都优于对手，如果能加强中场控制和得分能力，赢下对手的把握性就比较大了。
2月7日，晚上，国足结束训练后全体来到东京国立霞丘陆上竞技场，观战韩国对香港的比赛，刺探下一场对手韩国的军情。
2月8日，下午，国足获得半天假期，集体到富士山观光放松。
2月10日，晚上19时15分，国足在味之素体育场与韩国进行东亚锦标赛第二场比赛，以三比零获胜，取得A级赛对韩战史上首次胜利。
| A级赛 |
2010年2月10日 | 中国
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3 - 0 |  韩国
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城市： 日本，调布 |
| 19:15 | 于海 5' 郜林 27'邓卓翔 60'
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球场： 味の素スタジアム 入场人数： 3629 主裁判： 吴佳林 边裁： 周骏杰 、Matthew Cream 第四官员： Strebre Delovski | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间2月10日18:15，在日本东京征战东亚四强赛的中国国家男足在味之素竞技场来迎战本届比赛的第二个对手韩国队。上半时第4分钟，于海接曲波传球头球先拔头筹。第26分钟，韩国后卫郭泰辉解围失误，杨昊抢断后妙传郜林，后者单刀赴会破门。下半时邓卓翔连过三人建功锁定胜局。最终中国队3比0战胜韩国，打破了32年国际A级赛不胜韩国的纪录。3比0也是中韩国家队交锋史上最大分差。 在并不被舆论看好的情况下，中国队于首战中战平了日本，该场还有杨昊错过点球良机的遗憾情结；韩国队首战则是5-0击败了中国香港。自1978年亚运会来，中国队同韩国27战战绩为16负11平，“恐韩”已32年。此战高洪波与国足球员均表态要全力争胜。韩国队本届赛事阵容以效力于本国联赛和日本联赛球员为主，朴智星、李荣杓、李青龙与朴周永等效力欧洲联赛的名将都没有回归。
开场后双方迅速形成紧密对峙，积极前压的中国队在第4分钟早早收获入球——曲波右翼传中被对手挡到，皮球反弹中又形成了下底突破机会，曲波前插后再度传中落点精准，于海跟进到位近距离甩头攻破韩国队球门后角，韩国门将李云在毫无反应，中国队1-0领先。
第7分钟，金正友一脚远射高炮完成了韩国队此战首次攻门。1分钟后，金斗铉左翼转身攻门被张琳芃挡偏出底线。在化解对手角球冲击后，中国队两边路连续策动攻势，荣昊左侧下底传中被韩国防线破坏出禁区，杨昊大力远射打偏。
此后一时段韩国队形成前场连续控制，并多次形成传中球，中国队中后卫组合冯潇霆、杜威连续控制落点。第15分钟，韩国队左侧再度传中，李根浩头球顶偏。韩国队也受到了意外伤情的影响，边后卫李正秀因伤被朴柱昊换下。
第19分钟，持续进攻的韩国队再由李根浩在左翼内切远射，中国队门将杨智横身将球扑出。韩国队右翼界外球传入后，李承烈切入禁区小角度低射打偏。
第22分钟，韩国队右翼送出斜传，李承烈前点头球攻门顶偏。这一阶段中国队完全处于守势，韩国队甚至持续有4名球员活动在中国队禁区内等待进攻机会。
第26分钟，赵旭日中场断球后连续过人突破，金正友故意犯规领到黄牌，邓卓翔任意球攻门直入李云在怀中。1分钟后中国队再度入球——韩国队后卫郭泰辉开大脚解围失误，杨昊在禁区前得球后准确分到禁区左侧空档，郜林面对弃门出击的李云在小角度冷静破门，中国队2-0领先。中国队士气高涨，片刻后又形成连续配合渗透，不过邓卓翔被判定越位后仍在攻门，领到了黄牌。韩国队士气受到影响，进攻声势已明显减弱，中国队以防守反击架式同对手形成拉锯。
第35分钟，曲波中场挑球过人，已有黄牌在身的金正友故意手球拦截，但裁判没有理会，放了韩国队一马。
第41分钟，中国队反击中又形成必杀攻势——杨昊后场得球后传给赵旭日，后者前插再妙传左侧空档，郜林带球冲入韩国禁区，但面对李云在的低射被封堵，皮球虽反弹回郜林脚下，郜林已反应不及将球趟出了底线。
易边后韩国队连有换将已求加强冲击，中国队继续稳守反击套路，连续化解了韩国队数次边路攻势。第50分钟，韩国队替补锋将李圣阮左翼内切后发力劲射，但皮球击中自家队友后偏出底线。
第56分钟，中国队反击中再次形成威胁攻势，赵旭日将球传到韩国队禁区左侧空档，于海似传似射扫过门前，郜林与邓卓翔两点包抄均将将错过了打空门的机会。
第60分钟，中国队打出精彩反击攻势——在后场化解韩国队攻势后，曲波快速带球前插策动反击，邓卓翔得球后精彩突破，连续过人后杀至禁区中路，一脚冷静的弧线球攻门绕过奋力扑救的李云在，将皮球送入球门后角，中国队3-0领先。面对邓卓翔这极为精彩更是提气的入球，韩国队一代功勋门将李云在的表情已很显绝望。
第62分钟，赵旭日禁区前犯规放倒辛炯岷，领到黄牌，韩国队任意球攻门被中国队人墙挡出。
第66分钟，韩国队反复冲击终形成机会，金正友面对出击的杨智抢先出脚攻空门，就在皮球完全越过门线瞬间，荣昊及时解围，皮球击中横梁下沿后弹出。3分钟后卢秉俊外围劲射再被杨智倒地封出。
第74分钟，李东国任意球攻门打飞。此后一时段韩国队连续冲击中国队禁区，中国队防线积极防守，努力化解着对手的进攻威胁。
第81分钟，韩国队右翼斜传入中国队禁区右侧，卢秉俊小角度抽射被杨智封出，皮球反弹至禁区后点后韩国队再度凌空抽射，杨智快速反应又将球挡出。韩国队另有外围攻门在放高炮。韩国球员情绪也显急躁，卢秉俊在冯潇霆成功防守后已有多余动作，韩国队更出现了掷界外球违例。
第86分钟，李东国左侧小角度劲射击中边网。第90分钟，韩国队中路渗透受阻外外围远射再度打高。最终中国队3-0奏凯。
赛后新闻发布会，高洪波认为本场比赛的胜利证明准备工作行之有效，队员在比赛中心态也很好，执行战术相当坚决，全场下来都保持着高水平竞技状态。他同时笑言能够大比分获胜，也要承认是有幸运女神站在国足一方的因素。最后高洪波表示从球员的角度对比，相信中国球员是不会输给韩国球员的。
2月11日，上午，有伤在身两场东亚锦标赛都没有出场的黄博文获准提前离开国足，赴福冈与在那里集训的北京国安会合，边休养边备战即将开始的亚冠联赛。
晚上，中央电视台新闻联播以简讯的形式报道了国足昨晚对韩国的历史性胜利，同时播放了全部三个进球，全长11秒。
2月12日，上午9时，国足召开临时会议，采访东亚锦标赛的中国记者也获邀参加。会上，国足代表团长、中国足协副主席林晓华传达了国家体育总局局长刘鹏发来的克韩贺电，感谢国足全体奋力拼搏，希望能再接再厉打好后面的比赛，为国争光。
9时50分，中国足协在官网公布了3月份热身葡萄牙的国足21人集训名单。
- 守门员：关震（江苏舜天）、张鹭（辽宁）
- 后卫：曹阳、何杨（以上天津泰达）、汪强、刘建业（以上长沙金德）、杜威（上海申花联盛）、荣昊（江苏舜天）、张琳芃（上海东亚）、冯潇霆（韩国全北现代汽车）
- 中场：姜宁、曲波（以上青岛中能）、于海（陕西宝荣浐灞）、赵旭日（大连实德）、邓卓翔（江苏舜天）、蒿俊闵（德国FC Schalke 04）、邵佳一（德国FC Energie Cottbus）、郑智（英格兰Charlton Athletic F.C.）、张呈栋（葡萄牙C.D. Mafra）、王刚（葡萄牙S.C. Beira-Mar）
- 前锋：郜林（上海申花联盛）
由于集训时间与亚冠联赛有所冲突，四支亚冠参赛队都无人入选。
2月13日，大年三十晚上19时，在国家男女足下榻酒店4楼宴会厅举行了中国足协新春联谊会。除了国足代表团全体成员外，还邀请了亚足联主席哈曼、亚足联女子委员会主席马库迪、东亚足联轮值主席小仓纯二、前国足主帅米卢、河南建业老总杨楠等，林晓华特意穿上唐装恭迎各位嘉宾的到来。
2月14日，下午16时30分，国足在东京国立霞丘陆上竞技体育场与香港队进行东亚锦标赛最后一场比赛，以二比零获胜，以两胜一平不失一球的不败战绩重夺得东亚冠军。
| A级赛 |
2010年2月14日 | 香港
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0 - 2 | 中国
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城市： 日本，东京 |
| 16:00 | 曲波 44' 曲波 74'
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球场： 国立霞丘陆上竞技场 入场人数： 16439 主裁判： 金钟赫 边裁： 李正民 、八木あかね 第四官员： 佐藤隆治 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间2月14日15:30，中国男足在东亚四强赛的最后一战中以2-0战胜中国香港队，曲波在上半场44分钟先下一城，下半场他又利用点球扩大比分。由于在随后的比赛中日本队1-3负于韩国队，这样，中国队在本届比赛中三战两胜一平积7分重温冠军，韩国队获得亚军。
在战平东道主日本、3球完胜韩国后，中国队此战如能顺利击败中国香港就有望问鼎本届赛事冠军；时逢大年初一，中国队上下也表态要全力争胜为新年献礼。由于赵旭日累积两张黄牌停赛，中国队此战阵容略有变化，刘建业顶替了赵旭日出任后腰，其余位置均沿用对韩国一战配置。
开场后中国队迅速展开积极前压，第3分钟曲波与邓卓翔在禁区右翼快速配合渗透，中国香港后卫谢雷抢先将球破坏出底线。
第5分钟，中国队右翼角球由邓卓翔传入禁区，郜林在中路倒钩打凌空偏出。短时间内中国队连续获得角球机会，给中国香港禁区施加了持续压力。随即中国香港阵型也有提前，同中国队展开片刻中场胶着。
第17分钟，中国队后场阻断中国香港攻势，于海长传策动反击，郜林外切过掉谢雷后于禁区右翼小角度低射，香港门将叶泓辉用腿将球挡下。此后中国队再于右翼打出精妙阵地战配合，曲波快速插入禁区，只是传中时出现失误，直接将球传到了对手脚下。
第22分钟，中国香港反击中长传前场左侧，郭建邦再传球至禁区后点空档，徐德帅迎球抽射被赵鹏挡出。片刻后中国队进攻中郜林又告尝试倒钩攻门，不过被判定越位。
第27分钟，中国香港中路任意球攻门被中国队人墙挡下。1分钟后刘建业右翼突然远程吊射球门，叶鸿辉将球托出横梁；邓卓翔角球传至禁区后点，杜威停球攻门被对方后卫封堵。中国队就此展开连续冲击，不过接连任意球、角球都未能形成实质威胁攻势。
第39分钟，杨昊中场断球后中国队展开反击，邓卓翔右翼拿球突然前传穿透中国香港防线，杨昊插入禁区已是面对门将的单刀攻势，但其攻门被叶鸿辉挡出底线。
第42分钟，荣昊在中国香港反击攻势中对无球的郭建邦犯规，领到黄牌。
第44分钟，中国队取得入球——在左翼任意球传中被中国香港破坏出禁区后，刘建业直传禁区右翼空档，曲波停球后小角度发力低射，将皮球送入球门后角，中国队1-0领先。
易边后中国香港阵型有所提前，双方对峙中刘建业在第47分钟踢倒郭建邦，领到黄牌。
第51分钟，中国香港右翼斜传形成威胁，张琳芃对落点判断失误未能断球，郭建邦在禁区后点面对杨智低射，杨智快速反应将球稍挡偏出门柱。这一时段中国队在进攻中连有越位。
第55分钟，郜林右翼摆脱谢雷后带球直突禁区，中路跟进的邓卓翔已是无人盯防，但郜林传中稍大未能形成有效配合。此后中国队用小将武磊换下了于海。
第58分钟，中国香港右翼送出快速传中，黄展鸿前点甩头攻门顶高。
随着中国香港在下半场阵型持续提前，中国队在场面上同对手持续混战，郜林在第65分钟还因前场飞铲动作领到黄牌。
第67分钟，邓卓翔中场挑传中国香港防线身后，武磊前插已形成单刀机会，但其带球失误错过建功良机。此后中国队接连在两边路形成传中，但中路均未能完成包抄。
第73分钟，中国队化解对手攻势后展开快速反击，邓卓翔左翼带球后精确直塞，刚替补郜林出场的姜宁快速插入禁区，中国香港后卫李志豪在背后犯规将姜宁放倒，裁判判定点球且向李志豪出示黄牌，曲波操刀点球顺利破门，中国队2-0领先。1分钟后姜宁左翼内切连过两人，但一脚攻门将球打飞。
第81分钟，刘建业外围低射打偏。2分钟后邓卓翔中路任意球吊入禁区，赵鹏头球攻门顶高。此后曲波与武磊在禁区小范围内连续传递配合赢得角球；邓卓翔传中球在中路形成混战，姜宁将球塞到左侧空档，张琳芃发力劲射稍稍打高。
收官阶段双方均未能再形成威胁攻势，第92分钟，中国队右翼渗透将球吊入禁区，武磊停球后转身攻门被封堵。最终中国队2-0奏凯。
赛后新闻发布会，高洪波感谢到现场助威的球迷能够在国足成绩不好的时候依然不离不弃。他认为能够夺得冠军对中国足球是一个最好的激励，今天的比分也是两队之间实力的正常体现。从全场表现看，国足还要多向日韩学习如何对阵弱旅。
在颁奖典礼上，国足包揽了三项大奖，队长杜威荣膺最佳球员，零封所有对手杨智理所当然是最佳门将，曲波则和其他三人并列获得最佳射手。
2月15日，傍晚18时，国足飞抵北京首都国际机场，受到各界人士的热烈欢迎。机场出口挤满了球迷和媒体，韦迪除了率领足协众官员前来接机外，还亲自向高洪波献花以示感谢和肯定。
要参加远征葡萄牙集训的国脚获得了五天新年假期，21日再重新集中。
2月21日，下午，国足在北京大宝饭店集结，随即开赴香河国家足球训练基地。由于海归球员会直接到比赛地葡萄牙会合国足，已转会山东鲁能泰山的邓卓翔也要为亚冠备战缺席，仅有14名球员能来报到。
傍晚，韦迪专程来到香河与国足共进晚餐，表示自己未能随国足前往日本参加东亚锦标赛，这一顿就算是补吃年夜饭了。
2月27日，下午，国足乘坐汉莎航空LH4454班机离开北京，取道德国慕尼黑飞赴葡萄牙首都里斯本。
晚上23时30分，经过16小时长途飞行的国足抵达里斯本，下榻雷迪森布鲁酒店（Radisson Blu Hotel）。邵佳一早在傍晚时分就提前到了酒店，成为首个报到的海归国脚。
2月28日，中午，王刚坐火车抵达里斯本。
晚上，下午还有比赛的张呈栋乘坐俱乐部专车也从马夫拉赶到国足下榻酒店。
3月
3月1日，由于全北现代汽车严格按照国际足联规定，赛前48小时才放行国脚。国足考虑到长途跋涉对竞技状态影响太大，致电冯潇霆通知他不需要赶来葡萄牙勤王。
3月2日，中午，国足移师比赛地科英布拉。郑智和蒿俊闵也于傍晚时分抵达国足下榻酒店，参加了晚上20时30分开始的训练课。
3月3日，晚上20时45分，国足在科英布拉市政体育场（Estadio Cidade de Coimbra）与葡萄牙进行友谊赛，以零比二落败。
| FB级赛 |
2010年3月3日 | 葡萄牙 
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2 - 0 | 中国
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城市： 葡萄牙，科英布拉 |
| 19:00 | Hugo Almeida 36' Liedson da Silva Muniz 90+5'
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球场： Estadio Cidade de Coimbra 入场人数： 20000 主裁判： Djamel Haimoudi  | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间3月4日凌晨，中国队在科因布拉同世界劲旅葡萄牙展开友谊赛，比赛中葡萄牙占据较明显优势，尤其是在上半场多次形成威胁攻门，中国队门将张鹭表现出色数次化解险球，第35分钟，葡萄牙利用快攻机会由C-罗助攻阿尔梅达破门；此后的比赛中国队未能形成有效反扑，全场补时阶段葡萄牙再度破门，最终中国队0-2落败。
世界排名第5位的葡萄牙在南非世界杯上与朝鲜同组，本场热身显然是将中国队当作“假想敌”，C-罗、纳尼与西芒等球星悉数先发。中国队刚刚获得东亚四强赛冠军，此战郑智、邵佳一等海外球员归队并先发出场，蒿俊闵担任替补。在2002年世界杯前，中国队也曾与葡萄牙有过热身，当时0-2落败。
开场后双方迅速展开快节奏对峙，C-罗首次拿球被曹阳倒地铲断。第3分钟，中国队前场左侧形成传递配合，荣昊带球切入葡萄牙禁区，纳尼快速回追将球断下。中国队再于右侧传中，郜林禁区内试图倒钩攻门未能打上。
第6分钟，小小罗外切摆脱曹阳后于左侧下底传中，后点接应的纳尼肩部停球抽射打高。随着C-罗左侧任意球攻门打偏，葡萄牙展开连续进攻，中国队边路防守接连犯规，小将张琳芃很有硬度地将C-罗踢倒。
第10分钟葡萄牙左侧任意球传中在中国队禁区内形成头球攻门，张鹭将球没收。
连续守势的中国队在第12分钟形成右路快速反击，曲波攻门打偏在边网上。随比赛深入葡萄牙的技术优势清晰体现，C-罗有标志性的脚后跟磕球变线，纳尼也有快速内切；中国队则出现了荣昊带球反击找不到出球点的情况。
第18分钟葡萄牙形成威胁攻势，杜达左侧传中入中国队禁区，前点阿尔梅达快速甩头攻门，张鹭飞身将球扑出底线。
在连续角球冲击后，葡萄牙于第21分钟再次形成左侧低传，C-罗禁区中路捅射被张鹭单拳扑出；片刻后葡萄牙左侧传中又被张鹭出击破坏，纳尼外围抢射空门时打高。
第26分钟，于海前场左侧突破被费雷拉铲球破坏，中国队界外球掷入后迅速传中，但直接交给了葡萄牙门将埃德瓦多。
第30分钟，C-罗策动出右侧下底攻势，西芒禁区中路跟进头球被张鹭侧扑挡出。
第34分钟，中国队左侧传中被葡萄牙防线破坏出底线，荣昊战术角球传中再被对手顶出，葡萄牙就势展开快速反击并取得入球——C-罗左边路疾进后低平球传中，阿尔梅达直面张鹭扫射破门，葡萄牙1-0领先。
葡萄牙取得入球后仍保持强大攻势，中国队很难前压形成进攻机会，第37分钟葡萄牙中路偏右位置任意球攻门击中中国队横梁上沿弹出；1分钟后C-罗左侧低射被张鹭扑出底线。第43分钟，葡萄牙快速渗透又形成禁区内攻势，纳尼攻门再被张鹭挡下。
易边后葡萄牙将包括C-罗在内的5位先发换下，中国队也相继替换赵旭日、姜宁与蒿俊闵出场。中国队前压与拼抢力度较之上半场有所增加，但进攻依然缺乏有效组织，难以向对手施加实质压力。葡萄牙进攻节奏也稍有放缓，更以控球为主。双方长时间相持过程中，葡萄牙两边路数次传中均被张鹭控制了落点。
第61分钟，中国队将效力于葡萄牙联赛的小将王刚派遣出场。
第66分钟，葡萄牙右侧形成下底传中，杜威头球解围不远，穆蒂尼奥点球点附近攻门击中立柱。1分钟后，王刚带球突入葡萄牙禁区左侧，在大幅度扣球变向时同罗兰多接触倒地，裁判判定王刚假摔，并向有所异议的王刚出示了黄牌。现场大屏幕频繁播放王刚这次突破。从慢镜头回放来看，王刚的突破动作比较坚决，罗兰多也确有伸腿动作。此后中国队也将另一位效力于葡萄牙联赛的小将张呈栋派遣出场。
张呈栋出场不久就有前场拼抢犯规，中国队中前场依然是缺乏有效配合；葡萄牙攻势也较上半场简练了很多，数次外围攻门并未形成威胁。第78分钟，中国队在前场左侧形成人数均等的反击机会，但因缺乏默契错过良机。
第81分钟，费雷拉左侧内切后弧线球攻门打高。
第85分钟，中国队右路下底传中，中路快速跟进的姜宁在抢点时同防守球员激烈接触倒地，后点同在跟进的王刚头球横摆似传似射间将球打偏。姜宁示意对手犯规，裁判并没有理会。
第89分钟，姜宁前场左侧扣球摆脱后攻球门远角打偏。4分钟补时最后时刻，葡萄牙左侧角球被刘建业顶出禁区，穆蒂尼奥外围迎球凌空攻门，皮球击中其身前的列德松后稍有折线，反弹中撞入了中国队球门，葡萄牙在最后时刻扩大比分，最终2-0击败中国队。
赛后新闻发布会，高洪波首先代表中国足协感谢葡萄牙足协邀请国足前来比赛，让国足获得宝贵的锻炼机会。由于为避免4年前郑智铲伤西塞导致后者无缘德国世界杯的悲剧重演，国足也未拼尽全力，尽量减少主动身体接触。高洪波认为到了南非世界杯上，同组对手朝鲜肯定不会让葡萄牙如此舒服控场。
3月5日，国足飞抵北京首都国际机场，就地解散返回各自俱乐部备战即将开季的中超联赛。高洪波并未随队回国，而是到德国勒沃库森（Bayer 04 Leverkusen）进行为期一周的学习交流。
3月15日，结束了在勒沃库森考察学习的高洪波转战阿贾克斯，同样进行为期一周的研修，重点将放在青训上。
4月
4月14日，中国足协召开例行新闻发布会，发言人董华公布了国足接下来的热身比赛计划安排。4月28日，国足将在德国纽伦堡对阵今年世界杯东道主南非，时间和场地待定。5月19日晚上19时30分，国足将在江阴体育中心对阵来访的勒沃库森。
4月21日，上午，中国足协在官网公布了远征德国热身南非的国足22人集训名单。
- 守门员：关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）、张鹭（辽宁）
- 后卫：汪强、刘建业、刘成（以上长沙金德）、何杨（天津泰达）、陈雷（上海申花联盛）、张琳芃（上海东亚）、李学鹏（大连实德）
- 中场：赵旭日、曲波、于海（以上陕西宝荣浐灞）、姜宁、刘健、郑龙（以上青岛中能）、邓卓翔（山东鲁能泰山）、陈涛（上海申花联盛）、于汉超（辽宁）、武磊（上海东亚）、蒿俊闵（德国FC Schalke 04）
- 前锋：朱挺（大连实德）
由于比赛时间与亚冠联赛小组最后一战重叠，出线机会很大的北京国安无人被征调，山东鲁能泰山和河南建业也只有各一人入选。也因为并不在国际足球比赛日进行，海归球员方面中国足协仅向沙尔克04发出调令。
4月22日，上午，多哈亚洲杯组委会举行会议。会上改变了原定除上届前三和东道主这四支第一档次球队外，其他按3月份国际排名分档的标准。改为除东道主不受影响外，其余15支参赛队都按上届亚洲杯成绩来分档。国足依旧位列三档不变，上届同组的乌兹别克斯坦则晋级到第二档。
下午，中国足协发布比赛通报。由于比赛举办地临时有变，加上近期冰岛火山爆发，往返欧洲地区的航线受到极大影响，难以保证国家队员能及时回国参加俱乐部比赛，因此原定于28日与南非的友谊赛将另择时机再进行。
4月23日，晚上19时，2011年亚洲杯分组抽签仪式在多哈阿斯拜尔学院（Aspire Academy）大厅进行。国足被分到A组，同组对手包括东道主卡塔尔以及乌兹别克斯坦和科威特。
4月24日，韦迪和高洪波在接受媒体采访时都一致认为抽签结果没有好坏之分，必须全力以赴争取小组出线。
4月25日，南非足协CEO莱斯利·赛迪对法新社表示，中国足协取消与南非的热身赛令人失望，这打乱了南非备战世界杯的计划，正准备投诉到国际足联。
4月26日，晚上，韦迪在接受采访的时候明确表示没有听说过南非足协要向国际足联进行投诉的事。他声明在宣布取消热身赛时，已经与南非足协方面进行了沟通并得到对方的谅解。
5月
5月11日，下午，中国足协在官网公布了对阵德国勒沃库森的国足23人集训名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）
- 后卫：汪强、刘建业（以上长沙金德）、赵鹏（河南建业）、白磊、何杨（以上天津泰达）、杜威、荣昊（以上杭州绿城）、张琳芃（上海东亚）、李学鹏（大连实德）
- 中场：杨昊、阎相闯（以上北京国安）、姜宁、刘健（以上青岛中能）、邓卓翔、崔鹏（以上山东鲁能泰山）、于海（陕西宝荣浐灞）、陈涛（上海申花联盛）、于汉超（辽宁）
- 前锋：郜林（广州恒大）、朱挺（大连实德）
5月16日，国足开始在江阴昊柏国际酒店集结，但只有9名球员先期抵达，其他人明天才会全部到齐。
5月17日，国足全员集中后的首堂训练课21时在比赛场地江阴体育中心进行，晚餐也被推迟到23时30分成了夜宵。如此安排是因为与勒沃库森的比赛是央视恢复国足直播的首秀，当天晚上20时又有女足亚洲杯揭幕战。为配合直播需求，国足的比赛因此也顺延到22时，这也将成为史上最晚开打的国足比赛。
5月18日，高洪波出席对勒沃库森赛前新闻发布会。他表示国足打俱乐部队是吃亏的一方，毕竟俱乐部队长期在一起训练比赛，配合更为默契。而且勒沃库森的实力摆在那里，之前惨败的国奥队自不必说，国足与之相比也是差距不小。因此明天的比赛主要目的是技战术锻炼，而不是在意比分结果。
5月19日，晚上22时，国足在江阴体育中心与勒沃库森进行友谊赛，以三比零获胜。
| FC级赛 |
2010年5月19日 | 中国
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3 - 0 |  勒沃库森
Bayer 04 Leverkusen |
城市： 中国，江阴 |
| 22:00 | 于汉超 49' 于汉超 50'李学鹏 86'
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球场： 江阴体育中心 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间5月19日22:00，中国国家队在江阴展开同德甲劲旅勒沃库森的热身赛，上半场郜林接连错失单刀机会，下半场国足阵容大轮换，第49分钟闫相闯两度助攻，帮助于汉超梅开二度，第84分钟李学鹏锦上添花，最终国足以3-0完胜勒沃库森。
开场后双方迅速展开快节奏对峙，第8分钟，中国队首次攻门即形成威胁，通过左侧地面渗透中国队将球打到勒沃库森防线身后，荣昊插上后低平球传中，郜林近在咫尺面对门将攻门角度太正，勒沃库森门将基夫将球封出。
第13分钟，担任前腰的邓卓翔中路再度妙传勒沃库森防线身后，郜林冲入禁区左侧后小角度攻门也再被基夫封出。1分钟后中国队中场长传右翼，前插的张琳芃停球后快速传中，郜林禁区右翼拼抢得球并继续向门前传递，但后点并没有队友跟进。
面对中国队积极防守，勒沃库森中前场配合效果并不明显，第18分钟，佐埃尔茨远射打高。1分钟后杨昊左侧角球传中被基夫飞身打出，张琳芃外围攻门碰防守球员折线，基夫将球没收。
第21分钟，本德在中场左侧抢断邓卓翔后快速突进，切向中路过程中起脚低射被杨智没收。
第25分钟，杜威中路防守中侧后铲倒拉索加，领到黄牌。
第27分钟，中国队中场快速开出任意球，邓卓翔策动左侧冲击，荣昊前插摆脱施瓦布，但底线前传中时力道过大，皮球快速划过门前。
第29分钟，勒沃库森中场大脚转移形成快攻，赫尔默斯禁区前攻门放了高射炮。中国队也出现意外伤情，姜宁前场争高球落点时受伤，被于汉超换下。
第33分钟，中国队右翼快攻郜林形成低平球传中，但中路仍没有形成包抄。2分钟后卡斯特罗左侧突破造成张琳芃犯规，德国队任意球传入禁区，拉索加争顶偏出。
第37分钟，郜林为中国队赢得右翼任意球机会，荣昊小角度攻门打高。
第40分钟，中国队再度错过得分良机，崔鹏中路摆脱包夹后突然直塞勒沃库森防线身后，郜林前插已是绝对单刀机会，但其试图趟过门将时再被基夫将球挡下，此后拉索加前场拼抢犯规领到黄牌。
第43分钟，崔鹏中路远射打偏。
如赛前所确定的，半场过后高洪波连续换将，安排闫相闯、朱挺、刘健、陈涛、曾诚和白磊等人出场。中国队的换将调整也迅速体现作用——第49分钟，闫相闯左侧突破后送出横传，于汉超中路插上面对门将冷静低射破门。1分钟后闫相闯换位至右路再度送出传中，依然是于汉超在禁区中路接应，稍作调整后于汉超转身扫射再度破门，中国队连入两球，已是2-0领先。
连续失球后勒沃库森阵型虽是前压，但面对中国队积极防守迟迟未能形成有效攻势，也接连出现了配合失误。第61分钟，卡斯特罗右翼强突后传中，克鲁特前点包抄铲射打偏。情绪急躁的卡斯特罗此后在前场反抢时犯规，领到黄牌。
第66分钟，克鲁特远程劲射直入杨智怀中。
阵型已有较明显回缩的中国队在第72分钟形成威胁反击，于汉超直传助刘健形成单刀，在突入禁区后刘健连续扣球摆脱追防的施瓦布，但小角度攻门击中边网。
第78分钟，中国队反击攻势中于汉超赢得中路任意球，刘健攻门稍稍偏出。
至比赛后段勒沃库森前场仍无法形成有效冲击，中国队则在第86分钟再度破门——替补出场的李学鹏在抢断施瓦布后果断突入禁区左翼，小角度大力劲射将皮球送入球门后角，中国队3-0领先。1分钟后李学鹏接陈涛传球又形成左侧冲击，其外围攻门打偏。最终中国队3-0奏凯。
比赛结束哨声一吹响，狂热的球迷就蜂拥而上，把高洪波堵在新闻通道，现场一片混乱。为保安全，公安部门建议高洪波取消参加新闻发布会，提前离开体育场。在返回酒店后，高洪波向随队的媒体致歉，并表示有任何问题都可以提，他会知无不言。
5月20日，凌晨1时，国足史上最晚新闻发布会在下榻酒店举行。对于本场比赛结果，高洪波直言并非双方真实实力的反映。勒沃库森是联赛结束后的休闲旅游心态，没有对国足做针对性布置。加上之前和国奥先踢了一场，体能未完全恢复，并不完全在比赛状态当中。
5月27日，上午，中国足协在官网公布了热身法国的国足23人集训名单。
- 守门员：关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）
- 后卫：汪强、刘建业（以上长沙金德）、赵鹏（河南建业）、白磊、何杨（以上天津泰达）、杜威、荣昊（以上杭州绿城）、李学鹏（大连实德）、冯潇霆（韩国全北现代汽车）
- 中场：曲波、赵旭日、于海（以上陕西宝荣浐灞）、邓卓翔、崔鹏（以上山东鲁能泰山）、刘健（青岛中能）、阎峰（长春亚泰）、陈涛（上海申花联盛）、于汉超（辽宁）
- 前锋：郜林（广州恒大）、朱挺（大连实德）、杨旭（辽宁）
由于6月6日有一场北京国安对阵深圳红钻的中超联赛补赛，两队都无人入选。姜宁在对勒沃库森比赛中右膝十字韧带断裂须接受手术，赛季报销，暂时也无法代表国足出赛了。
5月31日，下午14时，国足在深圳华通紫荆花商务酒店集结。赵鹏和赵旭日先后在本轮中超联赛中受伤缺席本次法国远征，国足紧急招入陈雷填补空缺。
晚上21时，在新任领队、国家队管理部主任曹景伟率领下，国足驱车前往皇岗口岸，经VIP通道过关进入香港。
6月
6月1日，凌晨1时，国足离开香港取道毛里求斯飞往法属留尼汪岛。
下午，经过20多个小时跋涉，国足抵达留尼汪岛，受到大使馆官员及当地华侨的热烈欢迎。晚上19时30分，近百侨胞在国足下榻酒店宴请国足全体，准备了众多当地特色菜肴，让球员们大开眼界。
6月4日，晚上20时，国足在圣皮埃尔的米歇尔·沃尔纳伊体育场（Stade Michel Volnay）与法国进行友谊赛，以一比零获胜。
| A级赛 |
2010年6月4日 | 法国 
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0 - 1 | 中国
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城市： 法属留尼旺岛，圣皮埃尔 |
| 20:00 | 邓卓翔 67'
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球场： Stade Michel Volnay 入场人数： 10403 主裁判： Pedro Proenca | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间6月5日0点，中国国家队在法属留尼旺岛与法国国家队进行了世界杯前的一场热身赛。最终中国队凭借邓卓翔在下半时比赛中直接任意球破门客场1比0战胜法国队。
开场仅1分钟法国队即形成冲击，阿内尔卡中路分球至左侧空档，马卢达突入禁区后小角度扫传门前，中国队门将曾诚伸腿将球挡出。第3分钟，于汉超左侧内切中斜传法国队禁区右翼空档，曲波在底线前将将错过皮球，未能形成接应。片刻后里贝里左路全力加速摆脱白磊后低平球传中，崔鹏及时回撤将球破坏。
第6分钟，里贝里左路内切远射打出反弹球，曾诚将球没收。
第9分钟，中国队左路任意球由刘健快速传向法国队门前，图拉朗抢在包抄的汪强之前将球破坏。此后中国队利用前场积极逼抢连续获得角球机会，对法国防线形成一定冲击。
第12分钟，里贝里中路快速转身摆脱了崔鹏与白磊的包夹，白磊追防时犯规，法国队任意球开出后里贝里左侧低平球传中，古尔库夫禁区弧内大力攻门被中国防线挡偏出底线；角球冲击中，法国队利用门前混战由加拉脚后跟将球磕进球门，不过加拉被判定越位在先，入球无效。
第19分钟，刘健后场断球后迅速出球策动反击，古尔库夫将刘健踢倒在地，比赛出现短暂伤停。
第21分钟，里贝里面对曲波、白磊和崔鹏三人夹击仍采取强突，结果被崔鹏放倒，法国队获得禁区前偏左位置任意球，里贝里弧线球攻门直入曾诚怀中。
随比赛深入，中国队已是防守反击态势，法国队阵型则持续前压。第27分钟，马卢达斜传中国队禁区中路，阿内尔卡胸停调整后攻门打高。1分钟后里贝里左侧摆脱传中，荣昊及时协防将球断下，并准确前传右翼空档，在曲波快速前插同时，法国队门将洛里斯冲出禁区将球破坏。
第31分钟，古尔库夫中路摆脱后大力低射被曾诚侧扑拦截。3分钟后法国队右侧角球传至中国队禁区中路，加拉头球攻门稍顶偏。
第36分钟，郜林右翼拼抢时埃夫拉蹬踏犯规，荣昊传中被法国防线顶出，法国队边路反击又传递失误，里贝里拉倒白磊犯规。
第40分钟，里贝里中路连续摆脱白磊和崔鹏，但阿内尔卡传球被邓卓翔断下，邓卓翔向前推进中过掉图拉朗，后者被迫放铲犯规领到黄牌。半场结束前法国队连有边路冲击，但数次传中球落点均被中国队防线控制。郜林在中前场拼抢中则再度造成埃夫拉犯规。
易边后法国队继续前压，第48分钟，里贝里中路斜传线路清晰，在角球冲击后尚未回撤的加拉形成了禁区内面对门将攻门的良机，但在荣昊防守动作干扰下加拉起脚踢空。
第53分钟，阿比达尔中路摆脱后远射打高。不到1分钟后中国队后场断球迅速前传，替补出场的朱挺同加拉长距离竞速，加拉在对撞接触中抢先出脚破坏；中国队右侧界外球掷入形成低平球传中，但禁区右翼迎球攻门的朱挺也告踢空。法国队反击中里贝里被刘健故意犯规拉倒，刘健领到黄牌。里贝里也很是不满地向裁判抱怨。
在里贝里带动下法国队进攻节奏进一步加快，中国队则坚决密集防守应对对手的不断冲击，第58分钟，里贝里斜传中国队禁区，加拉头球攻门被正在飞身出击的曾诚单拳击出底线。双方均连有换将调整，法国队派出亨利、迪亚比等人，里贝里则被换下。
第67分钟，朱挺中场上抢断球策动反击，崔鹏连续过人后被图拉朗放倒，中国队获得中路偏右位置任意球机会，中国队就此取得入球——邓卓翔操刀攻门打出精准弧线，皮球跃过人墙也绕过了洛里斯，直接飞入球门后角，中国队1-0领先。有意思的是，在邓卓翔主罚任意球前，中国队本要用刘建业将其换下，邓卓翔向场下清晰做出了“等一等再换”的手势。
法国队此后进一步加强冲击，第71分钟，法国队右翼将球渗透入中国队禁区，戈武小角度攻门被曾诚挡出，亨利近距离补射再被曾诚挡偏出底线；角球传中后阿比达尔头球攻门又被曾诚挡出。这一时段防守时中国队全体球员都已退到中圈弧以后，法国队多次传球、攻门都被中国队以积极跑动果断封堵。
第77分钟，迪亚比斜传中国队禁区，亨利在汪强贴防下头球顶偏。1分钟后吉尼亚克远射被曾诚收入怀中。
第81分钟，迪亚比中路大力远射直奔球门下角，曾诚快速侧扑将球挡出底线；法国队角球冲击中图拉朗头球顶高；心态明显急躁下，图拉朗与古尔库夫接连外围远射偏离目标。
中国队则在第85分钟利用角球又给法国防线施加压力，于海头球摆渡至门前，汪强近距离攻门未打上力量，洛里斯将球没收。
第88分钟，吉尼亚克左路空档处内切攻门被曾诚扑出。
第90分钟，迪亚比将球传入中国队禁区，亨利停球后与李学鹏均高抬腿争抢，曾诚出击击球也被撞倒。
超过5分钟补时时间内，法国队依然未能形成有效冲击，全场比赛结束前，古尔库夫任意球在中国队门前制造混乱，汪强抢在加拉之前将球破坏。最终中国队1-0奏凯。
赛后新闻发布会，高洪波表示能够赢下强大的法国，首先要感谢队员们的努力。同时他也清醒认识到国足与法国的差距依然巨大，只是对手不够重视，才给了国足赢球的机会。
6月6日，下午，国足飞抵北京首都国际机场，众多球迷前来接机，锣鼓喧天夹道欢迎，热闹非常。
6月7日，下午，中国足协在官网公布了昆明集训比赛的国足28人名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）
- 后卫：汪强、刘建业（以上长沙金德）、白磊、何杨（以上天津泰达）、杜威、荣昊（以上杭州绿城）、赵鹏（河南建业）、张琳芃（上海东亚）、李学鹏（大连实德）、陈雷（上海申花联盛）
- 中场：曲波、赵旭日、于海（以上陕西宝荣浐灞）、杨昊、阎相闯（以上北京国安）、邓卓翔、崔鹏（以上山东鲁能泰山）、刘健（青岛中能）、陈涛（上海申花联盛）、于汉超（辽宁）、阎峰（长春亚泰）、李春郁（塞尔维亚FK Rad)
- 前锋：郜林（广州恒大）、朱挺（大连实德）、杨旭（辽宁）
6月8日，下午，曹景伟和高洪波来到香河国家足球训练基地探访在此集训的国奥队，并与教练组进行简单的会谈，了解国奥的组队思路和技战术风格。
6月11日，晚上，国足在昆明尼斯酒店集结，杨昊和刘健因各有活动和比赛推迟报到。
6月13日，上午，国足正式开始在昆明新亚洲体育城的集训。第一课就是YOYO测试，除了有伤在身的赵旭日和三名门将外其他人都参加。昨晚抵达昆明，还处于试用期的外籍体能教练弗兰克·纳托也在场边观看。
6月15日，昨天在分组对抗训练中封堵赵鹏射门导致耳膜穿孔的杜威离开国足返回上海进行手术。
6月19日，下午，国足在新亚洲体育城与江苏舜天进行练习赛，以四比一获胜。
| CC级赛 |
2010年6月19日 | 中国
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4 - 1 | 江苏舜天
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城市： 中国，昆明 |
| 郜林 6' 郜林 64'张琳芃 68'邓卓翔 77'
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？ 29'
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球场： 新亚洲体育城 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
6月19日下午，正在昆明集训的男足国家队与中超的江苏舜天队进行一场教学赛，结果国家队的郜林攻入两粒进球、张琳芃、邓卓翔分别一个进球，舜天队的试训外援也攻一球，最终国家队以4-1取得了这场教学赛的胜利。
按照国家队的安排，将在19日与20日分别进行两场教学赛，分别是19日与江苏舜天、20日与深圳队，为了能够让球员们都得到充足的上场时间，国家队主教练高洪波也打球队分成两组不同的阵容分别来进行这两场比赛。
在今天国家队的首发阵容之中，守门员依旧是国安队的杨智、在左右边后卫的位置上，分别是荣昊与小将张琳芃，中后卫的位置上，在杜威与冯潇霆不在的情况下，由汪强与赵鹏进行搭档，这条后防线也是国家队目前能够排出的最强组合，在前卫线，左前卫为于海、右前卫是闫相闯，两名后腰分别是杨昊与刘健，小将邓卓翔依旧出任前腰，郜林则担任锋线单箭头。
开场仅6分钟，杨昊分球到右路，张琳芃接球后直塞对方后卫身后，郜林将球打进远角，1比0。
第29分钟，舜天9号陆博飞带球闯入国足禁区，被刘健放倒，3号外援点球将比分变成1比1。
第64分钟，郜林拿球突破后射门得手，2比1。
第68分钟，于海左路传中，张琳芃推射得分，3比1。
第77分钟，上赛季效力舜天的邓卓翔上演直接任意球破门的绝技，皮球呼啸着击中舜天门柱后弹入球网，4比1。
6月20日，下午，国足在新亚洲体育城与深圳红钻进行练习赛，以二比零获胜。
| CC级赛 |
2010年6月20日 | 中国
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2 - 0 | 深圳红钻
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城市： 中国，昆明 |
| 曲波 45' 曲波 75'
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球场： 新亚洲体育城 | ||||||
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替补： |
赛况描述（From 新浪体育）：
6月20日下午，正在昆明进行集训的国家队再次进行了一场教学赛，对手是中超的深圳队。结果凭借老将曲波在上、下半时的两粒入球，国家队以2-0战胜了深圳队。
为了能够让国家队的球员都在教学赛之中得到更多的上场时间，国家队主教练高洪波专门把球队分成两组来参加与江苏队和深圳队的比赛。在昨天与江苏队比赛的球员在今天得到了休息，今天比赛的首发阵容之中。门将是来自江苏队的关震，由于队中缺少中后卫，在赵鹏与汪强休息的情况下，只剩下何扬一名中后卫，因此只能再次由李学鹏客串中后卫的位置。在左右边后卫的位置上，分别是陈雷与白磊。在中场的球员之中，崔鹏与刘建业联手出任双后腰，于汉超出任左前卫、老将曲波出任右前卫。首次入选国家队的海外球员李春郁出任前腰、朱挺由司职前锋出任单箭头。
虽然今天的阵容在某种程度上只能说是国家队的“替补”阵容，但面对深圳队，还是很快就占据了场面上的优势。第45分钟，于汉超在禁区内带球被放倒，主裁判出示黄牌并判罚点球，曲波抽射球门左上角得分，1比0。
下半时高洪波对阵容进行了微调，由闫峰替换了白磊，刘建业拉回到了后防线出任右边后卫，闫峰则与崔鹏搭档双后腰。结果替补上场的闫峰表现非常活跃，第75分钟，国足中场得球，替补上场的闫峰远射偏出，皮球却歪打正着地落在前插的曲波脚下，后者捅射再添一分，2比0。这也是本场比赛的最终比分。最终，凭借曲波的这两粒入球，国家队以2-0战胜了深圳队。
6月24日，下午，韦迪率领于洪臣、曹景伟等足协官员抵达昆明，立即前往新亚洲体育城观看国足训练，这也是他上任以来第一次现场督训国足。训练结束后，韦迪还和高洪波进行了交流，了解昆明集训的情况。26日对阵塔吉克斯坦的友谊赛，韦迪也会首度现场观战。
6月25日，下午，高洪波出席在尼斯酒店举行的对塔吉克斯坦赛前新闻发布会。他表示对明天的对手情况一无所知，也是上任以来第一次在高原进行A级赛，会有一个适应的过程。高洪波还剧透一直在处于恢复当中的赵旭日以及对深圳红钻练习赛中左膝盖受伤的阎峰，都不会参加这场比赛。
6月26日，下午16时，国足在新亚洲体育城与塔吉克斯坦进行友谊赛，以四比零获胜。
| A级赛 |
2010年6月26日 | 中国
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4 - 0 |  塔吉克斯坦
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城市： 中国，昆明 |
| 16:00 | 阎相闯 10' 于汉超 47'曲波 60'于汉超 77'
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球场： 新亚洲体育城 主裁判： 王哲 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间6月26日下午4点，中国国家队在昆明和来访的塔吉克斯坦国家队进行了一场热身赛，第10分钟闫相闯首开纪录。下半场中国队攻击如潮，于汉超在第47分钟和77分钟梅开二度，曲 波在第62分钟利用快速反击打入1球，最终中国队在主场以4比0战胜塔吉克斯坦国家队。
由于双方实力差距明显，中国队上来就占据了场上优势，比赛开始仅1分钟，中国队左路刘健开出角球，郜林门前强行起跳，头球点下后被塔门将接住。
第6分钟张琳芃右路传中，对方后卫抢在郜林之前把球踢出。
第7分钟刘健中场拦截时踢倒对手，结果吃到本场首张黄牌。塔吉克斯坦队员直接30米外开炮，杨智接住来球。
第10分钟，中国队中场成功抢断，于海左路发起进攻，他的速度明显超过回防的塔队队员，于海左路轻松下底传中。中路郜林明显处在越位位置上，但皮球传过来时，郜林故意漏过皮球 ，闫相闯后点轻松推射得分，1比0，中国队领先。1分钟后，中国队继续左路攻势，这次闫相闯跟上稍慢，没有碰到来球。
第15分钟，刘健在离门25米处接到张琳芃传球，随即发力抽射，塔吉克斯坦门将飞身把球打出。
第17分钟，中国队在前场抢球得手，郜林左路得球后立刻传到右点，换位到右路的于海跟进稍慢，错过机会。
第22分钟闫相闯左路反越位成功，但他的右路直传，中间接应的队员后上过慢，没有碰到来球。在经历了一阵猛冲猛打之后，中国队明显放慢了节奏，塔队也开始获得了一些进攻机会，但传中都不到位。
第34分钟，塔吉克斯坦队的伊斯马伊洛夫在离门40米的地方，突然起脚远射，杨智早有准备，飞身把球打出。
第35分钟何杨入替在中场拼抢时受伤的刘健，中国队阵容发生变化，张琳芃打到后腰，何杨打右后卫。多少适应了中国队节奏的塔吉克斯坦队发挥趋于正常，中国队机会难找了许多。
第40分钟，汪强接角球头球攻门高出，但同时汪强和对手发生碰撞，倒地不起，短暂治疗后重新出场。
第42分钟塔队在中国队前场连续逼抢，最终抢下张琳芃脚下球，但塔队萨依道夫的转身射门偏得离谱。上半场补时1分钟后结束，中国队1比0领先半场。
中场休息时，中国队做出多个位置调整，杨旭换下郜林，于汉超换下于海，曲波换下闫相闯，曾诚换下杨智，下半场刚开始，中国队新换上的生力军就找到机会，第47分钟中国队中场抢 断得手，杨旭左路单刀突入禁区后射门，对方门将扑出，于汉超跟上补射得手，2比0，中国队扩大比分优势。
第51分钟对方萨依迪奥吃到黄牌。
第52分钟对方11号队员吐合塔桑诺夫外围远射高出。
第58分钟，塔吉克斯坦克队在中路进攻时被荣昊阻挡，塔队获得任意球机会，吐合塔桑诺夫大力怒射，曾诚反应到位，飞身把球托出。
第62分钟中国队再下一城，中国队中路及时转移到左路，杨旭带球一路杀到前场，随后左路直传禁区，曲波快速跟上，面对门将轻松推射破门，3比0！
塔吉克斯坦克队进攻感觉也上升不少，第63分钟伊斯马伊洛夫利用任意球直接远射，同样威胁不小，曾诚把球接住没收。
第64分钟，何杨后场防守动作过大吃到黄牌，接着何杨在后场又因动作过大犯规，但裁判手下留情，没有对他再出牌。第68分钟何杨“戴罪立功”，他右路助攻上前下底传中，杨旭跟上头球攻门，皮球略偏出右门柱！
第72分钟，塔队用8号卡利莫夫换下18号密黑迪诺夫。
第73分钟，张琳芃外围怒射，被对方门将接住。接着杨旭前场反断后快速进攻，伊斯马伊洛夫将其放倒吃到黄牌。
第75分钟，中国队用朱挺换下邓卓翔。
第77分钟，中国队中路打出巧妙二过一配合，于汉涛右路跟上，面对门将巧打球门右路死角，4比0，中国队继续扩大比分。
中国队继续进攻，第78分钟曲波外围冷射，对方门将第一下没有接稳，第二下将球抱住。
第81分钟塔队换人，20号纳米布洛耶夫上场换下9号拉比莫夫，接着对方远射很有感觉的吐合塔桑诺夫又来一脚，但这次打高。
第84分钟塔队进行本场第三次轮换，21号上场换下12号萨依道夫，第88分钟和89分钟，塔队又连续进行了两次换人，此时中国队已经没有兴趣进攻，只是牢牢 掌握球权而已，比赛在补时3分钟后结束，中国队轻松得胜。
赛后新闻发布会，高洪波表示队员们基本能按照他的部署要求完成比赛，但上半场有些环节的处理还需要进一步加强。今后要在进攻细节、传接球准确性和得分时机把握上多加努力。
7月
7月14日，下午，高洪波现身南京奥林匹克体育中心，观战江苏舜天对阵大连实德的中超联赛。比赛没啥亮点，他本人倒是成为球迷关注的焦点，赛后要求合影签名的络绎不绝。
8月
8月2日，下午，中国足协在官网公布了热身巴林的国足24人集训名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、曾诚（河南建业）
- 后卫：汪强、刘建业（以上长沙金德）、杜威、荣昊（以上杭州绿城）、赵鹏（河南建业）、何杨（天津泰达）、李学鹏（大连实德）、陈雷（上海申花联盛）
- 中场：杨昊、黄博文、阎相闯（以上北京国安）、赵旭日、于海（以上陕西宝荣浐灞）、邓卓翔（山东鲁能泰山）、冯仁亮（上海申花联盛）、于汉超（辽宁）、阎峰（大连实德）、张琳芃（上海东亚）
- 前锋：朱挺（大连实德）、杨旭（辽宁）、谈杨（杭州绿城）、蒿俊闵（德国FC Schalke 04）
8月9日，下午，国足在南宁集结。
8月10日，下午，高洪波出席在广西体育中心举行的对巴林赛前新闻发布会。他表示包括这场在内的热身赛都是为明年亚洲杯和世预赛准备的，巴林上届世预赛成绩比国足好，和这样的对手交锋对国足是有帮助的。高洪波还谈到准备让蒿俊闵出任单箭头的问题，希望可以试出和国内前锋不一样的效果。而黄博文和李学鹏目前的伤势状况，也决定了明天都不能出场比赛。
8月11日，晚上20时30分，国足在广西体育中心与巴林进行友谊赛，以一比一打平。
| A级赛 |
2010年8月11日 | 中国
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1 - 1 |  巴林
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城市： 中国，南宁 |
| 20:30 | 于海 10'
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Ismail Abdul-Latif 16'
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球场： 广西体育中心 主裁判： 宋文峰 边裁： 郑伟祥 、阿拉木斯 第四官员： 白桦 | ||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间8月11日20:30，中国国家队在广西南宁迎来了热身赛对手来自西亚的劲旅巴林队。上半时第10分钟于海接本场司职前锋的蒿俊闵妙传先拔头筹。6分钟后，巴林队拉蒂夫门前包抄扳平比分。下半时双方均无建树。最终国足主场1比1战平巴林。
双方此战均为备战亚洲杯(巴林11月还有海湾杯赛事)。在8月11日公布的最新一期世界排名中，巴林位列第68位，中国队位列第77位。2006与2010两届世界杯预选赛上，巴林都以亚洲第5名身份参加了附加赛(亚洲共4.5个世界杯名额)，相继输给了特里尼达和多巴哥、新西兰，两次均遗憾地错过世界杯。中国队此战先发阵容最引人关注的布置在锋线——蒿俊闵担任单前锋。
开场后中国队展开积极冲击，第4分钟，闫相闯赢得前场右翼任意球，邓卓翔传中被巴林防线破坏；中国队就此在前场持续积极拼抢，于海还一时受伤倒地；巴林则比较谨慎，阵型主要收缩于中后场。
第10分钟，中国队首次攻门即取得入球——闫相闯右翼突破赢得界外球后，中国队在右路持续冲击，蒿俊闵与闫相闯传接后送出准确传中，后点于海在无人盯防下轻松头球破门，中国队1-0领先。
第14分钟，巴林中场左侧斜传中国队禁区，拉蒂夫前插头球顶偏。
第16分钟，巴林将比分扳平——巴林右路策动下底攻势，阿尔比里底线前铲传禁区，拉蒂夫插至前点包抄攻门，虽然何杨铲截中碰到皮球，仍未能阻止皮球入网，比分变为1-1。1分钟后闫相闯右翼快速突破切至近门柱，其近距离面对门将选择回传中路，但迎上的邓卓翔未能接应到落点。片刻后中国队又获得角球，持续向对手施压；蒿俊闵带球突破则造成萨拉曼犯规，后者抗议裁判领到黄牌。此后双方形成持续胶着。
第31分钟，荣昊右翼快速前插传中，邓卓翔禁区内得球，在双人包夹下转身控球形成摆脱，其底线前传中时被追防球员破坏；在战术角球配合被对手破坏后，蒿俊闵再开角球直接传至中路，杜威头球冲顶顶高。中国队连续冲击下，巴林已是持续处于守势。
第37分钟，何杨右翼送出斜传，闫相闯转身同时“穿小门”摆脱防守，不过传中时被补防球员挡出底线。开赛来闫相闯在右翼的快速冲击给巴林施加了很大压力。
第39分钟，中国队中路直传渗透，蒿俊闵与邓卓翔打出快速传切，邓卓翔突然起脚吊射，皮球碰防守球员后折线高出横梁；此后中国队又连续获得角球，不过在巴林严密防守下未能形成攻门。半场后段巴林频繁出现球员倒地，令比赛连续停顿，拉赫曼无法坚持也被提前换下。
易边后中国队用曾诚、赵鹏换下杨智和杜威，第46分钟，闫相闯中路冲击赢得任意球，邓卓翔直传巴林禁区右翼，蒿俊闵故意将球漏过，汪强接应皮球转身攻门时被防守球员封堵。
第49分钟，闫相闯中路远射碰防守球员折线，巴林门将将球没收。
第51分钟，巴林队马吉右翼冷射被曾诚扑出底线；巴林队角球传中后，阿拉内兹头球攻门顶高。中国队此后又用于汉超、张琳芃换下闫相闯和杨昊。
第56分钟，蒿俊闵、邓卓翔自前场左侧连续向中路过渡，赵旭日远射打高。下半场来巴林队中场控球有所加强，同中国队展开胶着；在对手逼抢下，中国队中前场渗透效果下降，也多次出现了传接球失误。 第62分钟，中国队中路渗透迫使巴林门将阿巴斯出击解围，张琳芃中圈弧内得球后直接吊射，阿巴斯快速回撤将球得到。
第67分钟，蒿俊闵拉至左侧做球，赵旭日远射打偏。
下半场中段巴林中场核心萨拉曼受伤下场，这对巴林中前场组织造成了较明显影响，湿热天气也对双方体能造成消耗，比赛长时间于慢节奏中闷战。第80分钟，刚刚替补出场的冯仁亮左翼冲击赢得任意球，此后中国队再获得角球，冯仁亮禁区左侧分球被巴林后卫挡向自家球门，阿巴斯倒地将球没收。
拉锯至第89分钟，巴林相继获得任意球、角球机会，不过未形成实质攻门。3分钟补时阶段，巴林队又两度获得中路任意球机会，但均将球打高。最终双方1-1战平。
赛后新闻发布会，高洪波表示蒿俊闵改打单箭头为队友送上助攻，完成了教练组赛前的要求。对于打平这个结果也能够接受，对方防守组织得非常好，为国足进攻制造了一定的困难。
回到酒店吃过晚餐后，国足就地解散，队员们在管理人员处领到回程机票返回各自俱乐部。
8月16日，中国足协在北京召开2011年亚洲杯备战工作会议。主教练高洪波提交了备战计划。在备战计划中，并没有提到亚洲杯的成绩目标，而是把亚洲杯作为世预赛的练兵和彩排机会。同时提出以往对阵西亚球队的战绩直接影响亚洲杯的成绩，希望12月即开赴西亚建立训练营，然后安排2-3场热身赛以便更好地进行赛前冲刺。
8月25日，下午15时，中国足协在东玖大厦召开例行新闻发布会。曹景伟宣布高洪波执教厦门和长春亚泰时的荷兰助教、现任南昌衡源顾问的阿里·肖（Arie Schans）将在9月份以私人顾问身份到国足协助工作，而意大利足协教练委员会最近推荐给中国足协防守训练经验丰富的一位教练员，因病住院动手术，暂时与国足擦肩而过。
随后，中国足协在官网公布了热身伊朗和巴拉圭的国足26人集训名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）
- 后卫：汪强、刘建业（以上长沙金德）、杜威、荣昊（以上杭州绿城）、赵鹏（河南建业）、何杨（天津泰达）、张琳芃（上海东亚）、孙祥（广州恒大）、冯潇霆（韩国全北现代汽车）
- 中场：曲波、赵旭日、于海（以上陕西宝荣浐灞）、杨昊、阎相闯（以上北京国安）、邓卓翔、周海滨（以上山东鲁能泰山）、冯仁亮、于涛（以上上海申花联盛）、陈涛（天津泰达）、于汉超（辽宁）
- 前锋：郜林（广州恒大）、杨旭（辽宁）、谈杨（杭州绿城）
8月30日，下午，国足在郑州集结。由于9月4日还有中甲联赛要打，恒大和东亚的国脚都不到郑州战伊朗，而是直接去南京会合国足备战巴拉圭。今晚还要在中超赛场上碰头的鲁能和舜天国脚们要推迟报到，冯潇霆也是明天才能到队。
8月31日，上午，傅博、区楚良、于海、冯仁亮来到春晖小学，对校队小球员进行指导。教学认真中不乏活泼的于海，还获评为最佳老师。
9月
9月1日，下午，经郑州市第五人民医院确诊，右腿韧带撕裂至少需要三周时间恢复的于汉超离开国足返回辽宁养伤。
9月2日，下午，高洪波出席对伊朗赛前新闻发布会。他表示清楚两队之间的实力差距，比起上个月的对手巴林来说伊朗身体和技术都更出色，比赛会很有锻炼价值，但国足并不希望输球。高洪波还特别强调，中国足球整体都在积极强调，相信未来应该能够回到亚洲一流的位置。
9月3日，晚上19时30分，国足在郑州航海体育场与伊朗进行友谊赛，以零比二落败。
| A级赛 |
2010年9月3日 | 中国
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0 - 2 |  伊朗
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城市： 中国，郑州 |
| 19:35 | Andranik Teymourian 38' Mohamad Gholami 58'
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球场： 航海体育场 入场人数： 31000 主裁判： 金钟赫 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间9月3日19点30，中国国家队在河南郑州与亚洲劲敌伊朗队进行一场友谊赛。上半场，伊朗队抓住中国队后防失误的机会由泰姆瑞安推射打进领先一球，下半场伊朗队格拉米利用国足后卫造越位失败再下一城。中国队随后由于海打进一球，但遗憾越位在先。
最新世界排名中，伊朗队位列第65位，中国队排名第77。去年6月，中国队曾凭借郜林的入球1-0击败伊朗，该场也是高洪波执教国家队后的首场胜利；伊朗队明确表示，本场比赛要以实力更强的阵容为去年的落败而复仇。根据伊朗方面意见，此战没有安排中国裁判执法，韩国人金东赫担任主裁判。
开场后双方展开快节奏对峙，第5分钟，伊朗队诺瓦里在中国队禁区前抢射打高。1分钟后中国队首次攻势即形成威胁，冯潇霆后场大脚前传，荣昊于左翼反越位插上形成单刀球，不过其小角度劲射被伊朗门将拉哈马迪扑出。
开局阶段双方传接球都保持快节奏，攻防转换因此非常频繁。第10分钟，伊朗队中路渗透中又是诺瓦里尝试远射被中国队防线挡下。
第14分钟，伊朗队利用右翼角球传中形成威胁攻势，侯赛因前点小角度甩头攻门，皮球划过中国队门前。2分钟后伊朗队右翼任意球传中又形成禁区内抢点，只是阿西里停球不稳，将球碰出了底线。
随比赛深入，伊朗队在控球比率与攻势主动性上逐步占据优势；同时伊朗队在中前场展开了积极拼抢，阵型压的很靠前，中国队多次出现传球失误。第19分钟，杨旭中场护球时被阿西里在背后侵犯，后者领到黄牌。
在连续的边路传中冲击后，伊朗队第24分钟再形成威胁攻势，诺瓦里中路送出直塞，伊朗队锋线快速传递配合后，卡拉塔里禁区前弧线球攻门被杨智没收。2分钟后，伊朗队快攻中卡拉塔里左路横传，诺瓦里中路起脚放了高射炮。
第30分钟，伊朗队获得中路任意球机会，效力于西甲奥萨苏纳的内科南直接远射打高。
中国队进攻尝试中多采取简单的大脚前传，很难形成真正冲击。直到第36分钟，杨昊突然前插逼抢得球，其于禁区前快速分球至右翼空档，杨旭突入禁区后起脚劲射，皮球擦横梁高出。
第38分钟，伊朗队取得入球——伊朗队右翼将球传入中国禁区，冯潇霆回防拼抢中皮球弹至左侧空档，卡拉塔里近距离捅射虽被杨智挡出，但中国队后卫线未能迅速解围，泰姆瑞安点球点附近推射破门，伊朗队1-0领先。
第42分钟，中国队前场任意球冲击被对手化解，伊朗队反击中卡拉塔里左侧快进，于禁区内强突杨昊时倒地，裁判判定其假摔，向其出示黄牌。
上半场补时阶段，中国队借角球机会由于海右翼斜传，攻防球员在门前均将球漏过，皮球直接偏出远门柱。
易边后中国队用赵鹏换下冯潇霆。中国队阵型有所提前，第47分钟，赵旭日中路远射被防守球员封出。1分钟后伊朗队右翼任意球由阿西里起高球传中，杨智出击但未能控制皮球，中国队门前虚惊一场；伊朗队左侧角球机会再形成传中，杨智将球挡出底线。此后短时间内伊朗队头顶脚踢连有攻门，均未形成威胁。中国队再有调整，曲波、刘建业相继换下闫相闯、何杨，中伊双方商定，本场比赛将采取“6＋1”的换人模式(“1”为门将)。
第58分钟，伊朗队再度破门——伊朗队前场快速传递中卡拉塔里突然直传，高拉米利用中国队后卫线造越位失误的机会插上，在摆脱杨智后轻松攻破空门，伊朗队2-0领先。
短时间内伊朗队快速冲击又接连形成攻势，中国队中前场组织则依然不见起色，很难形成有效传递。第65分钟，下半场替补出场的伊朗前场球员索甲利用身体力量撞倒赵鹏，于右翼得球后横敲，日扎里禁区前低射打偏。同内科南一样，索甲也效力于奥萨苏纳。中国队此后用小将冯仁亮换下杨旭。
冯仁亮出场后立刻在左路展开连续冲击，第68分钟，冯仁亮禁区左侧前插传中助于海破门，不过因冯仁亮越位在先入球被判定无效。此后赵旭日与于海接连尝试外围攻门，均偏离目标。
第72分钟，伊朗队角球冲击中内科南头球顶高。此后又是冯仁亮左侧的突破传中连续于伊朗门前制造换乱。虽然在整体对抗上中国队处于下风，但冯仁亮的个体冲击已明显对伊朗形成了优势，伊朗后卫之间甚至因冯仁亮出现互相抱怨的场景。
第83分钟，荣昊左侧送出直塞，冯仁亮摆脱防守后于底线前传中，于海禁区中路甩头攻门顶偏。伊朗队坚持中场硬朗拼抢，索甲与安塞里费德相继领到黄牌。
第85分钟，曲波右翼摆脱起球传中，冯仁亮禁区中路包抄垫射打高。
第90分钟，于海为中国队赢得禁区前偏右位置任意球，陈涛攻门被人墙挡出底线；中国队角球传中后，杜威抢点头球顶偏。最终中国队0-2落败。
赛后新闻发布会，高洪波表示国足不如对手准备充分和有针对性，比分就是双方把握机会的能力差距的体现，虽然国足在下半场创造出非常多的得分机会。失利也是国足前进道路上的其中一步，只有面对不同的对手，才能清楚认知到自己是不是亚洲强队。
9月5日，上午8时10分，国足乘坐南航CZ3825班机离开郑州飞赴南京。9时30分顺利抵达南京禄口国际机场，下榻南京古南都饭店。除了下午由中甲赛场赶来的张琳芃、孙祥、郜林被要求到健身房进行恢复性训练外，其他球员都获得了半天假期。
9月6日，晚上19时，高洪波出席在南京奥林匹克体育中心举行的对巴拉圭赛前新闻发布会。他认为对阵巴拉圭这样的强队锻炼价值很大，但不要对结果有太高的期待，更加需要在比赛过程中看到差距在哪里，哪些环节还能提高。
9月7日，晚上19时30分，国足在南京奥林匹克体育中心与巴拉圭进行友谊赛，以一比一打平。
| A级赛 |
2010年9月7日 | 中国
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1 - 1 |  巴拉圭
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城市： 中国，南京 |
| 19:35 | 郜林 33'
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Lucas Ramon Barrios Caceres 7'
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球场： 南京奥林匹克体育中心 入场人数： 30000 主裁判： 王迪 | ||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间9月7日晚，中国国家男子足球队在江苏南京奥体中心与南美劲旅巴拉圭展开友谊赛，第7分钟，圣克鲁斯头球击中横梁，巴里奥斯头球补射破门，巴拉圭率先得分；第38分钟，冯仁亮送出精确助攻，郜林头球将比分追平；此后的较量双方未能再改写比分，最终1-1握手言和。
4天前中国队0-2输给伊朗，舆论普遍对国足该场表现给出了批评；此战中国队先发阵容有醒目变化，较之同伊朗一战有7个位置进行了调整，冯仁亮担任左边前卫，郜林出任单箭头。巴拉圭世界排名第15位(中国第77)，此战巴拉圭主将尽出，除头号球星圣克鲁斯登场外，巴里奥斯、比拉尔等世界杯主力也均先发亮相。
开局阶段中国队展开积极前压，左路荣昊、冯仁亮连有冲击，巴拉圭也迅速给出积极跑动姿态，中前场逼抢很是强硬。第4分钟，巴拉圭前场右翼配合被中国队断下，但圣克鲁斯利用身体优势抢断杨昊，随之小角度攻门被中国队防线封堵。中国队很快也利用对手前压获得反击机会，郜林中场及时直塞，曲波前插已形成单刀之势，但其趟球失误影响了速度，被巴拉圭追防球员将球断下。
第7分钟，巴拉圭取得入球——卡马乔左路面对包夹强行突破，于底线前挑传后点，圣克鲁斯头球攻门击中横梁弹回，门前埋伏的巴里奥斯原地头球补射破门，巴拉圭1-0领先。入球后巴拉圭继续前压采取主动控制，中国队持续守势。
第13分钟，冯仁亮中场断球后策动反击，不过其向右翼空档分球时郜林越位。比赛一刻钟后巴拉圭控制节奏的场面已非常明确。
第18分钟，于涛中场断球后前传邓卓翔，后者将球塞入巴拉圭禁区左翼，郜林小角度攻门放了高射炮。2分钟后曲波前场右翼断球展开反击，但其内切时因与补守球员稍有接触而摔倒，再次错过机会。
第24分钟，中国队打出威胁攻势，冯潇霆后场直接前传前场左侧，邓卓翔挑传中路穿越防守球员，郜林迎球攻门打偏。2分钟后巴拉圭左侧传球发生折线，汪强倒地拦截时皮球飞向自家球门方向，曾诚将球没收。
战至半场中段，中国队的控球比率已有所加强。第28分钟，中国队中路向左侧分球，冯仁亮故意将球漏过，荣昊自空档位置快速插入禁区，不过其摆脱传中依然被防守球员碰出底线。
第33分钟，中国队将比分扳平——在前场左路连续传递配合中，邓卓翔直塞巴拉圭禁区左侧，冯仁亮前插至底线前精巧传中，皮球越过巴拉圭门将比拉尔，郜林近距离跃起头球破门，比分变为1-1。
此后中国队又连获角球、任意球机会，占据了攻势主动，第40分钟，冯仁亮中路偏左位置起脚远射，比拉尔将球托出横梁。半场结束前双方持续激烈对抗，频繁出现球员倒地。
易边后中国队用于海、周海滨换下曲波、杨昊，巴拉圭也有调整，贝拉、阿尔卡拉斯等世界杯主将出场。双方拼抢对抗更为激烈，下半场开场不久于涛就因拦截圣克鲁斯犯规领到黄牌，不久后汪强也因放铲动作过大领到黄牌。片刻相持后巴拉圭又占据了控球主动，阵型持续前压。第53分钟，巴拉圭左翼冲击中巴里奥斯似传似射将球打向球门近角，曾诚连续扑救将球没收。
第56分钟，巴拉圭前场断球后突然于中路远程发炮劲射，面对对方这次势大力沉可称世界波的攻门，曾诚飞身而起单拳将球挡下。片刻后巴拉圭左翼攻势中莫里纳斯攻门再被曾诚侧扑拦截。
第65分钟，巴拉圭刚刚替补出场的马塞洛左翼内切后外围发力低射，曾诚倒地扑救稍有脱手，巴里奥斯跟进补射破门，不过巴里奥斯被判定越位在先，入球无效。
面对对手的发力前压，中国队很难形成实质攻势；中国队连续换将中又相继用陈涛、闫相闯、谈杨换下邓卓翔、冯仁亮和郜林。第68分钟，拼抢凶悍的巴拉圭中场贝拉领到黄牌。
第71分钟，中国队错过了绝佳的反击机会，右翼闫相闯快速前插低平球横传门前，中路跟进的谈杨没有打上皮球但吸引了防守，后点无人盯防的陈涛几乎面对半个空门推射却将球打在了边网上。
进入收官阶段巴拉圭依然持续前压，多次获得任意球、角球机会，巴拉圭方面因不满裁判判罚也出现了教练组成员于场边发怒的场面。第84分钟，巴拉圭持续冲击造成中国队防线拿球失误，奥迪戈萨攻门被曾诚俯身没收。1分钟后中国队反击陈涛突入巴拉圭禁区左侧，在防守球员接触下陈涛摔倒，主裁判没有理会，陈涛抗议领到黄牌。
第86分钟，中国队角球传中形成威胁，于海高高跃起头球攻向后角，皮球擦远门柱外侧偏出。2分钟补时最后时刻，巴拉圭前场断球后奥迪戈萨左侧劲射被汪强倒地挡出底线。最终双方1-1战平。
赛后新闻发布会，高洪波表示可能对阵世界杯八强太兴奋了，导致国足一开场就丢球。后面的比赛抓住对手不适应气候体能跟不上打出了自身的水平，如果不是没把握好机会，可能就赢下来了。所以只要大家共同努力，相信未来一定会是美好的。
9月8日，下午，中国足协召开例行新闻发布会。新闻官董华公布了国足10月份的比赛安排，分别是8日在昆明对阵叙利亚，12日约战南非世界杯第四的乌拉圭。
9月20日，上午，中国足协召开2012年奥运会和2014年世界杯预选赛备战工作会议，正式宣布成立备战工作领导小组。韦迪任组长，薛立、于洪臣、林晓华任副组长。全国各体育局、地方足协的负责人也都是备战工作领导小组成员。高洪波在会上介绍了备战工作方案，明确提出三大目标：一是力争2014年世界杯参赛资格；二是在2011年亚洲杯小组出线，力争打进半决赛；三是将中国球员体质特点与现代足球发展趋势相结合，技战术风格发展成型。
9月25日，下午，中国足协在官网公布了热身叙利亚和乌拉圭的国足25人集训名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）
- 后卫：汪强、张成林（以上长沙金德）、杜威、荣昊（以上杭州绿城）、赵鹏（河南建业）、白磊（天津泰达）、李学鹏（大连实德）、张琳芃（上海东亚）、冯潇霆（韩国全北现代汽车）
- 中场：杨昊、阎相闯、黄博文（以上北京国安）、曲波、于海（以上陕西宝荣浐灞）、邓卓翔、周海滨（以上山东鲁能泰山）、冯仁亮、于涛（以上上海申花联盛）、陈星（辽宁）、蒿俊闵（德国FC Schalke 04）
- 前锋：郜林（广州恒大）、韩鹏（山东鲁能泰山）
9月29日，昨晚提前抵达武汉考察比赛场地和住宿安排的高洪波出席中国足协举办的与乌拉圭比赛新闻发布会。他表示由于本周还有一轮联赛要打，加上海外球员归队时间受国际足联规定限制，备战时间会较为仓促，也可能出现人员不整。乌拉圭是当今世界顶尖球队，国足实力差距明显，因此也没有心理负担不会过分注重比赛结果，还是以考察球员、完善打法、积累经验为主要目的。
新闻发布会结束后，中乌一战门票正式开售。
9月30日，晚上，国足在昆明红塔望湖宾馆集结，海归球员和需要参加10月3日中超补赛的汪强都会推迟到队时间。
10月
10月3日，为全方位了解球员在高原的身体反应情况，国足移师到海拔2200米的曲靖市会泽县进行为期两天的强化训练。因伤一直无法参加合练的李学鹏离开国足，返回俱乐部养伤。
10月4日，晚上19时过后，国足回到昆明，冯潇霆、蒿俊闵和汪强也先后抵达与球队会合。
10月6日，上午，突然上吐下泻服药无效的冯潇霆被送入医院，经详细检查后确诊为急性肠胃炎需要输液治疗。
10月7日，下午，高洪波出席对叙利亚赛前新闻发布会。他表示叙利亚的球员构成和年初亚预赛相若，虽然在西亚杯上表现一般，但还是具有一定的特点和实力，不可小视。希望通过比赛检验国足队员的状态，查找存在的问题为亚洲杯做准备。
10月8日，晚上19时40分，国足在昆明拓东体育场与叙利亚进行友谊赛，以二比一获胜。
| A级赛 |
2010年10月8日 | 中国
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2 - 1 | 叙利亚
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城市： 中国，昆明 |
| 19:40 | 赵鹏 39' 张琳芃 50'
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Adel Abdullah 59'
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球场： 拓东体育场 主裁判： 陶然成 边裁： 李东楠 、郑伟祥 第四官员： 赵亮 | ||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间10月8日晚，中国国家队在昆明拓东体育场同叙利亚展开热身赛较量，雨战氛围下中国队在第39分钟由赵鹏利用角球战机率先入球，第50分钟，中国队角球冲击中再获得点球机会，叙利亚杰里阿蒂还因手球犯规被罚下，张琳芃操刀点球命中将比分扩大；第59分钟，叙利亚由阿布杜尔-拉扎克追回一球，最终中国队2-1奏凯。此战也是中国队近4场热身赛来的首场胜利。
在国际足联的最新世界排名中，中国队位列第82位(亚洲第7)，叙利亚位列第94位(亚洲第10)。中国队此战安排韩鹏为先发单箭头，邓卓翔继续担任前腰，于海与闫相闯为左右边前卫。叙利亚由效力于上海申花的中后卫阿里迪亚比领衔。
因昆明在比赛日下午即降大雨，比赛开始时也仍在降雨，球场有很明显的积水情况，开场后球场条件迅速体现了对球员的影响，皮球的运行很不规则，导致双方球权易手很频繁。在水花四溅的氛围中，双方均迟迟未能形成有效攻势。第10分钟，邓卓翔前场向左侧分球，虽然传球力道过大，但皮球受水坑影响停顿，于海前插被防守球员放倒，中国队获得任意球机会，周海滨将球传向禁区后点，叙利亚门将莫沙比抢在杜威之前将球破坏。此后叙利亚利用快攻连续形成攻门，但对中国队门将杨智并没有构成实质威胁。
第14分钟，闫相闯快速前插时被防守球员放倒，中国队再获得中路任意球，邓卓翔攻门打出反弹球，莫沙比将球没收。2分钟后张琳芃右路送出斜传，邓卓翔胸部停球后直接凌空远射，但未能打上力量，也将球打偏。
降雨、水战情况显然也影响了中国队“发挥韩鹏高点”的既定战术，乱战中中国队很难向韩鹏形成有效输送。直到第21分钟，周海滨左侧任意球传到叙利亚禁区前点，韩鹏头球冲顶被追防球员挡出底线。
第24分钟，中国队中路任意球快速开出直接渗透入叙利亚禁区，韩鹏左侧小角度攻门被门将倒地挡下，莫沙比最终在后卫保护下控制球权。
第27分钟，杨昊中路任意球再度快速开出，直接传球至叙利亚禁区左侧空档，但于海受场地影响失去了直接冲击球门的机会。
战至半场中段，叙利亚中前场拿球比率有所增加，第34分钟，叙利亚中场前传力道本是过大，但正落于禁区线附近水坑位置皮球突然停顿，赛德抢至落点拔脚攻门，杨智将球拦下。
第35分钟，中国队前场右侧界外球掷入后张琳芃形成传中，韩鹏禁区中路头球攻门力道不足，莫沙比将球没收。2分钟后中国队形成威胁攻势，邓卓翔中路任意球远射打出极具个人特色的“落叶球”，莫沙比侧扑将球挡出底线；利用角球机会中国队取得入球——周海滨将球传至禁区中路，杜威头球攻门被莫沙比倒地扑出，赵鹏近距离补射破门，中国队1-0领先。
此后中国队展开连续冲击，不过受水战影响依然呈现乱战，第43分钟，于海禁区前攻门打高。
易边后中国队用冯潇霆、曲波换下杜威、闫相闯。下半场开场后中国队连续获得边路任意球，第48分钟，周海滨左侧任意球传中，于海前点冲顶时被防守球员破坏出底线；中国队角球传中后于叙利亚门前制造混乱，于海攻门被门线前的杰里阿蒂用手挡出，主裁判陶然成判定点球并将杰里阿蒂红牌罚下；张琳芃操刀点球劲射破门，中国队2-0领先。
叙利亚此后阵型明显前压，蒂53分钟，叙利亚前场连续传递后于左侧远射，杨智将球收入怀中。中国队再用白磊换下脚踝受伤的荣昊。
第57分钟，中国队前场右侧界外球掷入并快速形成传中，韩鹏前点甩头攻门角度较正，莫沙比将球没收。
第59分钟，叙利亚追回一球——叙利亚中路渗透赢得禁区弧附近任意球，赛德大力低射造成杨智扑救脱手，阿布杜尔-拉扎克冲至门前补射破门，比分变为1-2。叙利亚此后又连获任意球、角球机会，形成了连续冲击，中国队持续守势中杨智连有扑挡高球的场景。中国队继续调整，用郜林换下韩鹏。
第69分钟，中国队获得前场左路任意球，邓卓翔发力远射将球打高。
虽然是以11打10，但中国队场面上并没有体现出人数优势，下半场中后段迟迟未能形成有效冲击，第76分钟，周海滨大力远射将球打高。
进入收官阶段，双方仍持续混战胶着，叙利亚也难以再形成冲击，叙利亚门将莫沙比腿部不适还令比赛出现伤停。第88分钟，中国队前场连续传递终形成威胁，替补出场的陈星直接将球打到叙利亚防线身后，曲波前冲已形成接应，莫沙比快速出击提前将球拦截。最终2-1的比分保持到中场，中国队奏凯。
赛后新闻发布会，高洪波表示能够在大雨当中取得胜利，队员们的努力和强烈的求胜欲望值得称赞。虽然气候条件制约了双方表现，但适应不同的比赛环境也是国足备战的重要一环，应该学会适应。
10月10日，晚上19时25分，国足离开昆明飞赴武汉。
10月11日，晚上，高洪波出席对乌拉圭赛前新闻发布会。他表示武汉体育中心的场地条件非常好，武汉球迷更是相当热情，国足没理由不展现自身特点，打好和乌拉圭的比赛。比分会是多少并不重要，跟强队对抗就是检验国足的技战术能力，找出自身存在的问题在哪里。谈及对乌拉圭的印象，高洪波认为对手防守极其出色，进攻又很高效，已经针对其明星攻击手重点设计盯防战术，希望能够收到效果。
10月12日，晚上19时30分，国足在武汉体育中心与乌拉圭进行友谊赛，以零比四落败。
| A级赛 |
2010年10月12日 | 中国
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0 - 4 |  乌拉圭
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城市： 中国，武汉 |
| 19:30 | 冯潇霆  70'Edinson Roberto Cavani Gomez 78'Cristian Gabriel Rodriguez Barotti 81'Sebastian Bruno Fernandez Miglierina 84'
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球场： 武汉体育中心 入场人数： 50000 主裁判： 李东俊 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间10月12日晚，中国国家男足在武汉迎来了与世界杯四强乌拉圭队的热身赛。尽管国足在前70分钟内顽强防守未让对手攻破城门，但随着冯潇霆的乌龙和杜威的失误送礼，国足在十几分钟内连丢4球。最终在这场热身赛，国足0比4惨败于乌拉圭队。
乌拉圭世界排名高居第7位(中国队第82位)，今夏南非世界杯上，乌拉圭拿到第4名的强势表现给世界足坛留下深刻印象。本场比赛，世界杯金球奖得主弗兰与苏亚雷斯等球星领衔9名乌拉圭世界杯主力均告登场。中国队由郜林担任单前锋，蒿俊闵、邓卓翔、荣昊与曾诚等4名武汉籍球员均进入先发阵容，冯仁亮出任左边前卫。
武汉正逢降雨天气，并伴有薄雾，不过场地条件尚显理想。开场后双方迅速进入快速对峙局面，中国队短时间内连由冯仁亮、荣昊在左路冲击，主力尽出的乌拉圭也积极地全场跑动，中前场快速冲击的特色很鲜明。第2分钟，乌拉圭右路快攻形成传中，卡瓦尼禁区中路迎球劲射被身前的队友苏亚雷斯挡下。随比赛深入，乌拉圭强硬的中场拦截能力得到体现，中国队中场组织连有失误，乌拉圭已建立控球主动权。
第10分钟，卡瓦尼右翼内切与弗兰传切配合，随即大力远射被中国队防线封堵。
比赛进行一刻钟时，乌拉圭已是持续前压，中国队进入防守反击状态。第16分钟，乌拉圭前场右侧界外球掷入中国队禁区，苏亚雷斯底线前突破过人，冯潇霆快速补防将球破坏出底线；弗兰角球传中直落中国队门前，乌拉圭队长卢加诺飞身冲顶顶高。
第18分钟，中国队打出颇具威胁的反击，在中场断球后邓卓翔策动左路攻势，冯仁亮接队友直塞直插入乌拉圭禁区，并快速假动作摆脱了马克西-佩雷拉，只可惜冯仁亮底线前挑传中路时被乌拉圭门将穆斯莱拉下意识挡下。
第20分钟，弗兰妙传中国队禁区，瓦卡尼于禁区中路攻门时被中国队后卫封堵。1分钟后马克西-苏亚雷斯远射打偏。
第23分钟，卢加诺在被郜林转身摆脱后拉人犯规，中国队获得距球门近40米外任意球，邓卓翔远射打高。随比赛进行，降雨也有变大之势，不过场地排水功能较好，确保双方球员可以继续快速对峙。中国队虽迟迟没有形成威胁攻势，但如蒿俊闵在边路连过两人、杜威与卢加诺奋力争顶等细节，仍赢得了现场球迷喝彩。
第31分钟，荣昊前场连续控球被佩雷兹故意拉倒，来自韩国的主裁判李东俊向佩雷兹出示黄牌，邓卓翔任意球传中快速传至门前，穆斯莱拉在中国队多人抢点压力下飞身将球打出。
第35分钟，蒿俊闵中后场断球后挑球过人，福西莱故意手球拦截也领到黄牌。此后利用冯仁亮赢得的任意球，中国队于前场连续冲击、逼抢，不过未形成实质攻门。
第39分钟，加加诺中路劲射稍稍打偏。片刻后弗兰远距离低射显示了相当功力，曾诚快速侧扑将球封出。
第43分钟，马克西-佩雷拉右翼内切被杨昊滑铲铲倒，杨昊领到黄牌；弗兰任意球假射真传塞入禁区右翼，马克西-佩雷拉将球传向门前，卢加诺近距离面对曾诚将球打偏。
易边后弗兰、苏亚雷斯等球星继续在场。第50分钟，中国队利用前场边路任意球机会形成攻门，冯仁亮禁区左侧接应到右侧传中，内切摆脱后发力打门将球打偏。
第53分钟，弗兰左侧远程发炮被曾诚没收，曾诚手抛球将球交给冯仁亮，在与郜林“撞墙”传递配合后，冯仁亮左边路快速前插，在突破过人后于底线前传中，只可惜中路包抄的邓卓翔未能抢到落点，皮球划过乌拉圭门前。此后冯仁亮被曲波换下。
第58分钟，乌拉圭中路强行渗透引发持续混战，苏亚雷斯右翼得球后挑射被曾诚没收。1分钟后加加诺中路大力远射稍稍打偏。
第60分钟，中国队中场失误被对手形成反击，乌拉圭左翼高球传中，苏亚雷斯后点将球摆向门前，曾诚抢在卡瓦尼攻门前将球击出。1分钟后郜林左翼抢位造成卢加诺犯规，蒿俊闵任意球传至门前，郜林背对球门头球攻门顶高。这一时段双方攻防节奏很是快捷。
第64分钟，曲波左翼突破被卢加诺放倒，蒿俊闵任意球攻球门近角打偏。
第69分钟，苏亚雷斯左侧任意球攻门被中国队人墙挡下。1分钟后乌拉圭取得入球——在左路传中被曾诚击出后，乌拉圭迅速将球传至禁区右路，卡瓦尼再直接过渡向门前，苏亚雷斯快速抢位中用脚后跟射门，在曾诚已失防守位置、身边也有进攻球员包抄的情况下，冯潇霆门线前被动解围将球碰入了网内，乌拉圭1-0领先。中国队此后阵型试图前压，也连有换将，但并未形成实质冲击。
战至第78分钟，乌拉圭把握中国队后场失误扩大比分——杜威转移传球直接被对手断下，卡瓦尼距球门30米外大力抽射，皮球角度极刁直飞入球门下角，比分变为2-0。
中国队就此失去了抗衡能力，心态完全放松的乌拉圭在第81分钟再度入球——罗德里格斯在中国队禁区前横向带球摆脱，随之于倒地过程中侧身攻门，皮球划出准确弧线，击中立柱内侧后撞入球门，比分再扩大为3-0。
第84分钟，中国队前场连续冲击由邓卓翔将球传至禁区中路，曲波瞬间已是面对门将，但其停球不稳失去机会。乌拉圭随之利用左路下底攻势再度入球——前点埃古伦未能包抄到落点但吸引了中国队防线，中路跟进的费尔南德斯弹射破门，比分已是4-0。
此后中国队右翼形成传中，曲波禁区左侧抢点攻门打偏。收官阶段场上未再掀波澜，补时4分钟最后时刻，中国队右翼形成反越位前插，但蒿俊闵停球稍大被穆斯莱拉出击将球没收。最终中国队0-4落败。
赛后新闻发布会，高洪波表示国足在完场前20分钟崩溃连失四球，一方面是乌拉圭实力太强效率太高，五射即四中，另一方面临近比赛也是有统计失球率很高的时段。比赛结果就是双方实力的真实反映，队员们都已经尽力了。当被问及是否心理素质问题影响了发挥，高洪波笑言，即便心理素质再好，我篮球也打不过姚明。
回到下榻酒店召开简短小结会及进晚餐后，国足就地解散返回各自俱乐部备战最后五轮联赛。
11月
11月3日，上午，中国足协在官网公布了热身拉脱维亚的国足26人集训名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）
- 后卫：汪强、刘建业（以上长沙金德）、赵鹏、张璐（以上河南建业）、雷腾龙、马冲冲（以上北京国安青年队）、荣昊（杭州绿城）、王万鹏（长春亚泰）、李学鹏（大连实德）
- 中场：冯仁亮、于涛（以上上海申花联盛）、赵旭日、于海（以上陕西宝荣浐灞）、杨昊（北京国安）、姜宁（青岛中能）、邓卓翔（山东鲁能泰山）、于汉超（辽宁）、汪嵩（杭州绿城）、金敬道（延边）、李春郁（韩国江原FC）
- 前锋：郜林（广州恒大）、韩鹏（山东鲁能泰山）、杨旭（辽宁）
由于国奥要参加亚运会，所以适龄球员无法分身国足比赛。而上月折戟亚足联U19锦标赛八强无缘明年U20世界杯的U19国青，则有雷腾龙、马冲冲和金敬道三名球员获高洪波青睐，首次入选国足重点培养，也是顶替因伤休养及参加亚运的几名主力留下的空缺。
11月8日，晚上，高洪波现身广州天河体育中心，观战亚运会小组赛国奥首战日本的比赛。
11月10日，下午，国足在昆明红塔望湖宾馆集结。由于15时有一场中超全明星对阵山东鲁能泰山的义赛，两队共9名球员要明天下午才会到国足报到。腰伤复发的韩鹏，则已经向教练组请假缺席本次集训。正在韩国疗伤的李学鹏要晚几天才到，国足也补征调了上海申花联盛的后腰戴琳入队。
11月16日，中午，高洪波出席在拓东体育场新闻发布厅举行的对拉脱维亚赛前新闻发布会。他首先透露昨晚被韩国淘汰出亚运会八强的国奥，将有张琳芃和李建滨两人今晚驰援国足，替代因伤离队的赵鹏和李学鹏。高洪波承认从国字号到俱乐部和日韩相比都存在差距，因此要在每一场比赛中卧薪尝胆，努力表现出自己的水平把比赛踢好。
11月17日，晚上19时30分，国足在拓东体育场与拉脱维亚进行友谊赛，以一比零获胜。
| A级赛 |
2010年11月17日 | 中国
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1 - 0 |  拉脱维亚
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城市： 中国，昆明 |
| 19:30 | 杨旭 90+2'
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球场： 拓东体育场 入场人数： 7500 主裁判： 高亨进 边裁： 穆宇欣 、李东楠 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间11月17日19:30，高洪波领军的中国国家队将在昆明迎战拉脱维亚。第16分钟和第26分钟，拉脱维亚曾连续两次击中横梁。第52分钟，国足后腰失误被断球，杨智无奈犯规送出点球，幸好对手点球击中横梁。伤停补时阶段，汪嵩任意球助攻杨旭头球完成压哨绝杀。最终，国足1-0击败拉脱维亚。
此战是国足亚洲杯前为数不多的热身赛，有借拉脱维亚熟悉亚洲杯对手乌兹别克斯坦的用意。在中国足球持续不振、特别是国奥队在亚运会上惨淡表现之后，舆论也对国足的表现水准有明确期待。中国队缺少杜威、冯潇霆与赵鹏等人，此战由刚刚从国奥归来的张琳芃与汪强搭档中后卫，前腰与单前锋依然是邓卓翔、郜林。此番来华的拉脱维亚并没有派出最强阵容。
开场仅过1分钟拉脱维亚就通过左路传中形成攻势，佩雷普禁区内垫射被中国队门将杨智没收。第3分钟，张琳芃禁区前拦截尤里奇扎耶夫犯规，拉脱维亚任意球攻门穿透中国队人墙但角度较正，杨智将球收入怀中。
第6分钟，中国队经前场连续传递形成攻势，于海左侧前插送出传中，中国队双人包抄接应，邓卓翔在防守球员干扰下打高。
第9分钟，拉脱维亚队长基尔尼斯在中场背后铲倒于汉超，领到黄牌。开局阶段拉脱维亚打的比较积极，进攻中力求前压，其身体力量特色也有体现。
第12分钟，中国队反击中郜林带球突入拉脱维亚禁区左侧，虽形成摆脱但传中时被防守球员封堵。1分钟后中国队左路再由邓卓翔策动连续渗透，郜林禁区左侧切入得球，小角度攻门造成对方门将罗曼诺夫扑救脱手，拉脱维亚后卫在门前大脚解围。赵旭日也有远射尝试被防守球员封堵。
第14分钟，佩雷普左侧下底传中形成吊门效果，皮球击中横梁上沿弹出。拉脱维亚前场逼抢对抗很是积极，于海与汪强相继被侵犯倒地，表情一时都很痛苦。
第19分钟，中国队右侧战术角球回传，刘建业中路偏右位置大力劲射打出威胁，罗曼诺夫侧身扑救将球挡出，刘建业外围起脚再射打高。
第21分钟，邓卓翔远程任意球攻门打偏。
中国队借助连续冲击、攻门已逐步占据了控球主动权。第22分钟，拉脱维亚反击中外围远射被中国队后卫线封堵。1分钟后，邓卓翔长传前场左侧空档，荣昊内切攻门打在边网上。
第26分钟，拉脱维亚前场左侧任意球被封堵后迅速再度起球传中，佩雷普头球争顶形成吊射，皮球再度击中横梁上沿。半场中段双方形成持续胶着，
第32分钟，刘建业右路送出传中，于海虽包抄到位却未完成攻门。
第36分钟，张琳芃外围大力低射打偏。此后拉脱维亚形成反击快攻，赵旭日追防放铲犯规。
上半场后段中国队继续贯彻脚下传递渗透，邓卓翔也连有拿球摆脱的表现，不过在拉脱维亚禁区线附近的快速配合中国队仍是失误较多。第44分钟，邓卓翔中路任意球吊入拉脱维亚禁区，于海背身头球争顶顶偏。上半场补时阶段，中国队中场断球后迅速前传拉脱维亚防线身后，郜林本有前插冲击机会，但其处理动作稍慢未能控制住球权。半场结束双方战为0-0。
易边后中国队用冯仁亮、杨旭换下于汉超、郜林。第47分钟，赵旭日中路大力远射稍打偏。很快拉脱维亚右翼传中划过中国队门前，也制造了一定威胁。
第50分钟，拉脱维亚右翼突破回传，斯尼尔诺夫迎上攻门在赵旭日干扰下放了高射炮。
第52分钟，中国队中场失误险些导致失球——赵旭日在对手逼抢下回传球失误，拉脱维亚断球迅速前传左翼空档，佩雷普前插冲入禁区，杨智出击稍慢，在佩雷普将球趟出后将对手扑倒，裁判判定点球，但拉脱维亚点球攻门也延续“力量特色”，一脚大力劲射皮球击中横梁弹出。此后中国队用李春郁换下赵旭日。
在冯仁亮右翼冲击带动下，虚惊一场的中国队重新向对手展开冲击，第58分钟，中国队中路直塞拉脱维亚防线身后，罗曼诺夫弃门出击抢在前插的于海之前将球破坏。在拉脱维亚远射打偏后，刘建业第62分钟的大力远射又形成威胁，罗曼诺夫侧扑将球扑出。很快冯仁亮又在右路踩单车过人赢得角球，角球攻势中冯仁亮禁区内转身攻门打高。
第64分钟，拉脱维亚远射直入杨智怀中。
第69分钟，拉脱维亚错过绝佳机会，其右翼斜传已将球传到中国队禁区中路空档，拉法尔斯基也已做出头球冲顶动作，但其却未顶到。
拉脱维亚此后换将值得一提，39岁的阿斯卡戈耶夫斯替补出场，他已为国家队征战18年，代表国家队打了167场比赛。第74分钟中国队也错过机会，左路于海在对手犯规动作纠缠下仍将球分出，汪嵩提速前冲后准确传球至禁区后点空档，只是冯仁亮停球后捅射未能打上力量。
第78分钟，拉脱维亚角球冲击中杨智出击失误，卡兹洛夫头球也告顶高。
第81分钟，荣昊左路人球分过后送出传中，拉脱维亚禁区附近一片混乱，戴琳迎上攻门放了高射炮。此后李春郁外围攻门、汪嵩沿底线切入传中，持续向对手施压。
第85分钟，佩雷普大力远射被杨智托出横梁。
第90分钟，戴琳中路远射被罗曼诺夫没收。
全场补时2分钟最后时刻，中国队形成绝杀——汪嵩右翼任意球精准传到禁区左路空档，杨旭插上近距离头球破门，凭借这个入球中国队1-0击败对手。
赛后新闻发布会，高洪波表示队员们在漫长的联赛赛季结束后仍然全力以赴参加国足的比赛，值得赞扬。今天的比赛结果也对今后的备战工作有着积极的意义，他依然强调需要有卧薪尝胆的态度和决心。关于体育总局酝酿国字号全部聘请外教的消息，高洪波并非予以正面回应，只是认为需要对中国足球有一个准确的定位，如今不是某个点的问题，而是全面落后，前路艰难仍需努力。
11月18日，国足宣布解散，队员们获得两周休假时间再到海南集中备战明年1月举行的亚洲杯正赛。
11月26日，上午，中国足协在官网公布了热身备战卡塔尔亚洲杯的国足30人集训名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）、张鹭（辽宁）
- 后卫：汪强、刘建业（以上长沙金德）、赵鹏、木热合买提江·莫扎帕（以上河南建业）、杜威、荣昊（以上杭州绿城）、李学鹏（大连实德）、张琳芃（上海东亚）、李建滨（成都谢菲联）
- 中场：曲波、赵旭日、于海（以上陕西宝荣浐灞）、冯仁亮、于涛（以上上海申花联盛）、杨昊、黄博文（以上北京国安）、邓卓翔、周海滨（以上山东鲁能泰山）、姜宁（青岛中能）、于汉超（辽宁）、汪嵩（杭州绿城）、李春郁（韩国江原FC）
- 前锋：郜林（广州恒大）、韩鹏（山东鲁能泰山）、杨旭（辽宁）、于大宝（天津泰达）
已与中国足协签订工作合同到亚洲杯的阿里·肖和弗兰克·纳托也作为助理教练正式加入国足教练组。
12月
12月1日，国足在海口的海南银河皇冠假日酒店集结。由于受天气影响航班取消，买提江只能在明天上午再赴海口。
12月2日，上午，除了未能抵埗的买提江外，其余29名国脚统一到解放军一八七医院体检中心进行体检。之后将是一天三练，早上到海边沙滩长跑，下午在海南省运动技术学校进行技战术封闭训练，晚上则在酒店健身房练力量。
12月4日，由于在前两天训练中左肩旧伤加重，张鹭只得告别国足回家疗伤，国足紧急征调深圳红钻的程月磊填补空缺。
12月8日，晚上，接替退休的崔大林分管足球的国家体育总局副局长蔡振华抵达海口，在酒店餐厅和正在进餐的国足全体见面并一一握手。随后，蔡振华召集教练组开会，了解亚洲杯备战情况，会后还到健身房观看国足力量训练。
12月9日，晚上20时，忙完国奥选帅工作后赶到海口的韦迪和于洪臣陪同蔡振华在国足下榻酒店召开亚洲杯出征动员会。蔡振华发表了一个多小时讲话，要求国足在训练上要学习女曲和乒乓球队的精神，还用刘国梁和孔令辉等人的事例来激励队员们。
12月10日，下午，蔡振华在韦迪陪同下首次现场观看国足训练，并与全队一起拍摄了大合照。
12月12日，上午10时，国足离开海口飞往广州。冯仁亮因为右膝关节旧伤难愈，只能离开国足回俱乐部静养。
中午，国足抵达广州后再乘坐大巴移师东莞，在南城体育公园开始新一阶段封闭训练，重心将放在技战术演练上。足协为国足临时聘请的顾问、荷兰阿贾克斯青训主管里克林克（Jan Olde Riekerink）正式到队，将在25日前协助国足备战，这也是阿贾克斯和中国足协合作项目的一部分。
12月13日，下午16时，国足在南城体育公园与广东日之泉进行练习赛。比赛时间为半场30分钟，最终国足以一比零获胜。
| CC级赛 |
2010年12月13日 | 广东日之泉
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0 - 1 | 中国
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城市： 中国，东莞 |
| 16:00 | 郜林 29'
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球场： 南城体育公园 | |||||
| 备注：比赛时间半场30分钟 | |||||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间12月13日下午16时，即将出征亚洲杯的中国国家队在广东东莞和中甲球队广州日之泉进行了一场热身比赛。最终凭借着上半时比赛郜林的中路突破射门，中国队1-0战胜对手。取得了比赛的胜利。
由于近期国足正在进行大运动量的体能储备训练，考虑到队员的体能状况，也出于避免伤病的考虑，因此本场比赛并没有按照正规比赛的时间进行，而是将上下半场缩短到了30分钟。比赛开始后，中国队派出了主力和替补球员组成的混编阵容：关震出任门将，荣昊、汪强、李建滨、刘建业四名球员组成后防线，中场双后腰则是周海滨和赵旭日的组合，两翼分别是于大宝和于汉超，前腰由汪嵩担任，锋线上的单箭头是郜林。而日之前方面也派出了叶伟超、黄凤涛、潘佳、李志海、袁琳等实力派球员出战。
比赛开始后，双方场面一度十分僵持，直到比赛第10分钟，郜林的右路传中帮助队友于汉超形成攻门，才吹响了国足的进攻号角。
第15分钟，汪嵩中前场组织进攻，郜林禁区内将球回做给于大宝，可惜后者没有把握住机会。
第19分钟，国家队用黄博文替下汪嵩出任前腰，担当组织进攻的重任。
第29分钟，荣昊助攻到前场后妙传郜林，后者禁区内晃过对方队员推射命中。中国队1-0领先。
易边再战，中国队更换了大量的球员：程月磊出任门将，后防线上换上了李学鹏、杜威、赵鹏、张琳芃的组合，中场则派上了于海、于涛、杨昊、曲波、邓卓翔的组合，锋线上打进一球的郜林也被杨旭换下。下半时开始后不久，杨旭在禁区内的头球射门就险些破门，三分钟后，杨旭在禁区前怒射击中门柱，再次错失得分良机。
第10分钟，张琳芃在一次拼抢中受伤，被买提江换下，此后于涛曾有一次精准的长传助攻曲波，可惜后者没有把握住机会。最终中国队1-0战胜了日之泉队。需要指出的是，本次比赛过程中，刚刚进行完体能拉练的国足队员身体显得有些疲劳，并不在自己的最佳状态，有些甚至显得缺乏比赛的感觉，这一点也是接下来高洪波亟待解决的问题。
12月14日，上午，脚部跟腱有伤离开海口前一天就已经停止训练的韩鹏，无奈离开国足返回俱乐部治疗。
12月17日，上午国足移师珠海，准备和爱沙尼亚的热身赛。高洪波在出席赛前新闻发布会时表示不了解对手的底细，具体战术风格也不清楚，将以我为主打这场遭遇战，目的是考察球员状态，结果并不重要。
12月18日，下午15时，国足在珠海市体育中心与爱沙尼亚进行友谊赛，以三比零获胜。
| A级赛 |
2010年12月18日 | 中国
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3 - 0 |  爱沙尼亚
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城市： 中国，珠海 |
| 15:00 | 杜威 16' 于海 17'杨旭 37'
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球场： 珠海市体育中心 入场人数： 8500 主裁判： 高亨进 边裁： 钟勇 、郑伟祥 第四官员： 赵亮 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
12月18日15:00，备战亚洲杯的国足在珠海与爱沙尼亚队进行热身赛。第20分钟，杜威头槌助中国队先拔头筹。1分钟后于海门前接曲波的传中推射再下一城。第37分钟，小将杨旭推射将比分改写为3比0。下半时比赛双方互无建树，最终国足3比0战胜爱沙尼亚。
此战是中国队备战亚洲杯的重要热身，以爱沙尼亚“模拟”亚洲杯小组对手乌兹别克斯坦。在最新一期国际足联排名中，爱沙尼亚位列第82位，排名高于列第87位的中国队，不过此番来华的爱沙尼亚并非最强配置。此战显然也是中国队敲定亚洲杯阵容的考察机会，此战中国队出场阵容有数个调整，曾诚担任先发门将，于涛与杨昊搭档后腰，杨旭突前。
开场后中国队展开积极前压，爱沙尼亚主动给出防守反击姿态，防守时全线于己方半场密集。正是在对手严密逼抢下，短时间内中国队连有前场传递配合失误，这同场地条件不十分理想也有一定关系。第5分钟，爱沙尼亚后场长传策动反击，其中路简练传递几乎渗透入中国队禁区，赵鹏快速回防将球破坏。2分钟后中国队也获得反击机会，邓卓翔中路带球推进，在多人围抢下弹射攻门，爱沙尼亚门将帕维将球没收。
第12分钟，中国队前场流畅传递，于涛将球塞至右路，曲波扣球内切时被对手犯规拦截，中国队获得右侧禁区外任意球；邓卓翔快速低平球传至禁区中路，曲波迎球攻门未打上力量，混战中帕维将球没收。
此后中国队连续获得角球机会，并于第16分钟收获入球——邓卓翔右侧角球传至禁区中路，杜威插上头球破门，中国队1-0领先。仅过1分钟，中国队再度入球——中国队后场快速开出任意球，杨旭前场中路分球至右侧，曲波低平球准确传中，跟进到位的于海垫射将皮球送入网窝，中国队迅速将比分扩大为2-0。
爱沙尼亚攻势有所加强，连续获得前场任意球、角球机会，也在力求围绕身高近2米的高中锋埃力库展开冲击，不过迟迟没有形成实质攻门；比分领先的中国队心态比较放松，上半场中段连有思路清晰的前场运转配合。第34分钟，于涛中路前插被奥利维铲倒，后者领到黄牌。
第37分钟，中国队通过精彩配合再度入球——邓卓翔中路分球策动攻势，荣昊禁区前摆脱防守并将球分到禁区左侧空档，杨旭面对门将冷静地小角度低射，将皮球送入网内，中国队已3-0领先。
爱沙尼亚此后迅速尝试远射，中国队将球挡出底线；第40分钟，爱沙尼亚右侧角球传中，马库斯抢到落点后攻门未打上力量，曾诚将球没收。片刻后埃力库外围攻门被赵鹏封堵。
第43分钟，爱沙尼亚长传中国队防线空档，奥利维禁区右侧攻门打高。
易边后中国队安排于大宝、李学鹏与汪强等人替补出场。中国队坚持快速运转冲击，下半场前段持续给爱沙尼亚防线制造混乱，也出现了爱沙尼亚门将慌乱下传球直接被断的场景。第49分钟，张琳芃右翼内切分球，于大宝禁区前攻门被帕维倒地封住。1分钟后爱沙尼亚拉夫诺远射打偏。
第55分钟，爱沙尼亚左侧发动威胁攻势，埃力库将球做到禁区线中路，勇克大力低射稍打偏。随着爱沙尼亚也连续换将调整，双方在中场展开持续拉锯，一段时间内都未能实质冲击对手防线。双方肢体对抗也开始增多，李学鹏因犯规动作领到黄牌；利用有球员受伤调理的“死球”时间，高洪波也在场边向荣昊等人给出现场指导。中国队随之开始平稳节奏，倒脚控球的比率有所增加。
第73分钟，邓卓翔左侧角球传中又引出攻门良机，李学鹏禁区中路前插头球稍告顶高。
下半场后段爱沙尼亚坚持前场冲击，不过粗旷有余、技巧性不足，很难对中国队球门形成威胁。较之上半场，中国队下半场的进攻效果也有较明显下降。第87分钟，中国队形成地面渗透，荣昊将球敲入禁区左侧，前插的于大宝攻门未打上力量，皮球被门将出击没收。最终中国队3-0奏凯。
赛后新闻发布会，高洪波表示虽然队员状态并非最佳，同时对场地不大适应使得比赛进程不够流畅，进攻暴露问题较多，但对胜利的渴望是值得赞赏的。
比赛结束后，国足随即返回东莞继续训练。
12月21日，下午，国足对马其顿赛前新闻发布会在佛山举行。由于16时在东莞还有训练，高洪波没有到场而是委派了区楚良代为出席。他表示已经拿到了马其顿的比赛录像，相比起上一场备战会更有针对性。
12月22日，晚上19时35分，国足在广州越秀山体育场与马其顿进行友谊赛，以一比零获胜。
| A级赛 |
2010年12月22日 | 中国
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1 - 0 |  马其顿
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城市： 中国，广州 |
| 19:35 | 邓卓翔 90+3'
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球场： 越秀山体育场 入场人数： 5500 | |||||
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赛况描述（From 新浪体育）：
北京时间12月22日，国足在广州迎战马其顿，这是亚洲杯名单公布前国足的最后一场热身赛。第75分钟，邓卓翔吊射击中门梁，比赛最后时刻郜林杀入禁区制造点球，邓卓翔操刀主罚命中。最终，国足1-0击败马其顿，取得热身赛的3连胜。
比赛开19点35分正式开始，双方在开场阶段展示出势均力敌的实力，中国队在比赛刚开始就获得一次射门的机会，但被对方防守球员档出。随后，马其顿队员防守犯规得到本场比赛第一张黄牌。第15分钟，马其顿队获得一次有威胁的射门，马其顿断球后反击，进攻队员见杨智站位靠前直接选择吊射，皮球击中门梁弹出底线，国足躲过一劫。在接下来10分钟里，中国队在对方禁区内频频形成威胁，但一直未能改写比赛。但可以看出，今天国家队的热身对手明显比爱沙尼亚有战斗力。
第17分钟，国足多次配合后传中，汪嵩头球攻门偏出。
第29分钟，曲波和郜林连续在边路配合，曲波拿球后下底传中，中路包抄的汪嵩可惜没有碰到皮球，错失破门良机。
第30分钟，周海滨中场拼抢被放倒，对方15号戴米瑞-穆罕默德有踩踏的动作，被黄牌警告，国足众将控制住了情绪，没有发生进一步的冲突。
第36分钟，杜威在拼抢中受伤倒地，幸好没有大碍。
第40分钟，马其顿获得前场任意球机会，主罚队员直接打门滑门而出。伤停补时阶段，格里格诺夫分球给插上的莱赛夫斯基，后者的打门被杨智没收。半场结束，场上比分仍为0-0。
异边再战，国足做出了两个位置的调整，于汉超登场换下了曲波，黄博文则替换状态不佳的周海滨出场。目前下半场的比赛已经开始，下半场开场阶段，双方场面上依然比较平淡，马其顿稍占优势。第55分钟，国足断球后反击，郜林拿球分给插上的荣昊，荣昊突破后交给赵旭日，后者的直接远射高出。之后，黄博文禁区前沿获得射门的机会，可惜稍稍偏出。随即马其顿打出反击，格里格诺夫的打门也偏出。
第62分钟，汪嵩中场拿球后看到对方门将站位靠前直接吊射，皮球稍稍偏出。2分钟后，又是汪嵩策动攻势，于汉超跟进的打门差之毫厘。
目前双方在进攻中的射门机会较多，场面也变得更加精彩，不过并没有创造出理想的破门良机，第68分钟，高洪波用邓卓翔换下了汪嵩。
邓卓翔登场后的几次拿球分球很有效果，第70分钟，邓卓翔分球给李学鹏，后者的打门可惜被挡。
第75分钟，于汉超边路传中，马其顿后卫解围，邓卓翔拿球后选择吊门，皮球划出一道美丽的弧线，可惜皮球击中门梁弹出，国足错失良机。
第76分钟，马其顿打出快速反击形成单刀，杨智及时出击将球化解。
第82分钟，刘建业换下汪强，张琳芃改打中后卫。
伤停补时阶段，郜林禁区内抢点被对方后卫压倒，国足获得点球，邓卓翔主罚轻松命中，国足1-0领先。最终，国足依靠邓卓翔的点球1-0击败马其顿，取得热身赛的三连胜。
赛后新闻发布会，高洪波表示今天比赛还是为了考察球员，所以将能通杀左路一条龙的荣昊安排在左前卫，试验在不同场景下的不同打法。他还剧透已经向亚足联上报参加亚洲杯的23人正式名单，并于近期对外公布。
12月23日，国足在广州解散，队员们获得两天休息时间，入选亚洲杯名单的26日将重新集中。
12月24日，晚上，国足官方微博中国足球队正式开通。
12月25日，国足在广州重新集结，下榻东方宾馆。未获报名亚洲杯的买提江、姜宁和于汉超依然留队训练，其中于汉超是因为腰伤复发最后时刻被刘建业替代。
12月26日，蒿俊闵抵达广州向国足报到。
12月28日，下午，国足在中国足球队官方微博公布了亚洲杯23人报名名单。
- 守门员：杨智（北京国安）、关震（江苏舜天）、曾诚（河南建业）
- 后卫：汪强、刘建业（以上长沙金德）、杜威、荣昊（以上杭州绿城）、赵鹏（河南建业）、李学鹏（大连实德）、张琳芃（上海东亚）、李建滨（成都谢菲联）
- 中场：曲波、赵旭日、于海（以上陕西宝荣浐灞）、杨昊、黄博文（以上北京国安）、邓卓翔、周海滨（以上山东鲁能泰山）、于涛（上海申花联盛）、汪嵩（杭州绿城）、蒿俊闵（德国FC Schalke 04）
- 前锋：郜林（广州恒大）、杨旭（辽宁）
海外球员只有蒿俊闵一人入选，冯潇霆因拉伤再度无缘亚洲杯。名单揭晓之后，国足教练组也决定让买提江、姜宁和于汉超三人返回各自俱乐部。
12月29日，亚足联公布了亚洲杯参赛各队专属大巴车身印刷的口号。根据网友的投票结果，国足大巴最终采用了三个备选方案中的“永远的东方巨龙（The Rising Dragon）”。
12月31日，凌晨0时55分，身穿银色正装的国足乘坐卡塔尔航空QR875班机飞赴多哈。
5时15分，经过9个多小时飞行，国足抵达多哈，下榻亚洲杯组委会指定的多哈洲际酒店（InterContinental Doha），同组三个对手也住在这一酒店。
参考文献
- 《东方体育日报》2010年1月4、11日，9月6日
- 《体坛周报》2010年1月8、11、19、27日，3月1、10日，4月23、26日，6月9日，8月18日
- 《大河报》2010年1月8日，3月1日，9月1日
- 《北京晚报》2010年1月8日
- 《新京报》2010年1月9、31日，2月23日，3月16日，6月3日，11月19日，12月10、11、24、29、30日
- 《足球》2010年1月25日，2月4日，6月7、14、17、28日，8月12日，11月11、15日，12月2、9、13日
- 《武汉晨报》2010年1月31日
- 《京华时报》2010年2月28日，3月3日，11月11日，12月5、13日
- 《辽沈晚报》2010年4月25、27日
- 《成都商报》2010年6月1日
- 《半岛晨报》2010年7月15日
- 《天津日报》2010年9月1日
- 《新民晚报》2010年10月1日，12月9日
- 《城市快报》2010年10月4日
- 《长江商报》2010年10月5日
- 《扬子晚报》2010年10月11日
- 《法制晚报》2010年12月4日，12月31日
- 《晶报》2010年12月11日
- 《东方体育日报》2010年12月27日
- 新浪体育
- 新华网
- 中新网
- 中国足协官网
- 中国足球队微博
- 黄健翔微博
- 国足比赛视频
- 新闻联播视频
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