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| CC级赛 |
2009年1月5日 | 中国 
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1 - 2 | 无锡中邦
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城市： 中国，上海 |
郜林  20'
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？ ' ？ '
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球场： 金山体育中心 | |||||
| 备注：比赛时间半场30分钟 | |||||||
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赛况描述（From 搜狐体育、新闻晚报）：
北京时间1月5日下午，中国国足与中甲球队无锡中邦在金山体育中心进行了09新年的第三次热身赛，最终在60分钟的比赛中宗垒镇守的国门两次被对手攻破，国足1-2不敌上赛季中甲排名倒数第三并差点降入乙级联赛的对手，这也是国足09年的第一场败仗。
在第一场与东亚的比赛中，国脚长衣长裤上阵，广受外界诟病；次场与东亚之战，国足脱掉长裤侥幸获胜；而在昨天的比赛中，国足虽然脱掉了长裤，但还是输掉了比赛。面对真刀真枪的三场实战演练，国足表现越来越差。几乎陷入瘫痪的国足不仅无心恋战，且遭遇新年首场失利，1∶2的比分让代理主教练殷铁生的脸色愈加难看。连续的热身比赛，并没有达到殷铁生的热身目的，反而使国脚开始出现厌战情绪。
赛前，因为一场大面积的感冒，国家队几乎陷入瘫痪，大批国脚因病无法出场，导致这场与无锡中邦的比赛，不得不延迟到昨天下午进行。
在首发名单中，为了凑齐阵容，殷铁生不得不让国足的伤病号们齐齐上阵：郜林、石俊、朱挺三名前锋首发，中后卫万厚良担任后腰，病号矫喆继上场比赛后再度出战，而右腿拉伤的张效非也出现在首发阵容中。本场比赛分为二节进行，每节比赛时间为30分钟。殷铁生计划通过本场热身赛让所有球员登场找到比赛感觉，并考察球员状态以便确定国足最终的阵容。第一节比赛国足表现沉闷，进攻也毫无亮点，反被无锡中邦利抓住失误率先破门。失球后国足并没有展开大举反攻，而是希望通过控制节奏与对手周旋。在第一节比赛即将结束的时候，郜林抓住机会扳平比分。
第二节比赛中，殷铁生派上国足全部主力，门将：宗垒；后卫：曹阳、矫哲、杜威、张耀坤；中场；姜宁、王栋、周海滨、蒿俊闵、黄博文；前锋：曲波。然而国脚不仅没能取得进球，场上组织也比较混乱，比赛节奏被对手控制并毫无办法。最终无锡中邦再次利用国足后防失误打进一球。
最终，本场比赛比分定格在1-2，这是国足新年第一次输球，对手竟然是中甲鱼腩，这不得不让球迷为国足亚洲杯预选赛的前景担忧。
“与东亚队的两场比赛过后，我们原本可以出场的球员都普遍出现体力问题。 ”在谈到输球时，殷铁生认为国足现在的状态的确很差，“对阵中邦，我们决定只打60分钟的比赛，而且教学赛的目的就是恶补一下我们伤病号的体能，所以现在不是在乎胜负的时候，关键是让我们伤病号的体能和竞技状态尽快赶上来。 ”殷铁生承认，国足前些日子一下子冒出来那么多的伤病号，让国家队的训练和比赛受到了很大影响。“很多队员的身体和竞技状态还无法达到比赛要求。没办法，我们只能通过比赛来拉一下伤病号的体能，因为这样肯定要比训练更快一些。 ”殷铁生说，他现在最需要的是让队员们的身体尽快恢复到比赛水平，至于比赛胜负，已经不在他的考虑范围之内了。“我们没有时间让他们进行体能的调整，接下来球队要进行整体组合以及技战术的训练了，任务很紧。 ”
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